養(yǎng)生通app是一款非常好用的手機軟件，隨著我們生活水平的提高，越來越多的人吃的好，穿的好，但是人們的健康水平卻沒有得到提升，這是因為大部分人吃的油膩辛辣食物以及平常熬夜通宵習慣的后果，今天小編帶來的這款APP就可以幫助到廣大用戶，作為健康養(yǎng)生領域的服務軟件，其功能強大，可以幫助你建立起一個科學合理的飲食規(guī)律和生活習慣。我們只有做到良好的習慣才能提升自我免疫力，做到未病先防，消除自己的亞健康，還你一個健康的身體。另外，你可以在這里看到豐富的養(yǎng)生知識，還能設置個人化的健康指標，每天打卡，定期運動、飲水、休息等，非常方便。如果你想要遠離病痛，就需要脫離當前的亞健康狀態(tài)，養(yǎng)生通就可以促進公眾的健康素養(yǎng)提高，快來下載吧！

軟件功能

1、食物速查

養(yǎng)生通app列出了260余種食物的功效、宜忌、搭配、營養(yǎng)成份及相關食譜?？砂礌I養(yǎng)、功效、性味歸經(jīng)分類。

2、養(yǎng)生藥膳

養(yǎng)生通app列出了日常有益身體各個方面的食物藥膳，可做日常飲食調(diào)理身體之用，按功效分類。

3、養(yǎng)生茶

養(yǎng)生通app列出了中草藥為主的日常茶飲小方，可輔助癥狀進行調(diào)治。

4、營養(yǎng)素

養(yǎng)生通app對身體所需要的維生素、微量元素、供能營養(yǎng)素的功用進行說明，并對缺乏后的癥狀進行闡釋，幫助人們認識必不可缺的體內(nèi)營養(yǎng)。

軟件亮點

1、【體檢報告】

對醫(yī)院中常見必備的體檢報告結果進行了分析說明，數(shù)值異常的講解，以便更加了解自己的身體指標。

2、【急救知識】

收錄了常見的猝死、心梗、突發(fā)的血管疾病、外傷和兒童急救方法。

3、【自我體檢】

從臟腑、血管、骨骼、心臟、神經(jīng)全方位簡易測試，到中醫(yī)“望診”的面、口、舌相等，不用去醫(yī)院即可了解自己的身體異常，亞健康狀態(tài)，達到未病先防。

4、【慢病指導】

對高血壓、糖尿病、冠心病的生活、飲食、運動等的注意事項、生活方式進行指導。

5、【健康自測】

提供13種關于健康及心理的自測問題，出示測評結果及給予解決的方案。

6、【穴位養(yǎng)生】

收錄中醫(yī)的十二經(jīng)脈及經(jīng)外奇穴，對每個穴位的功效及按摩方法進行了說明，并加以有效的穴位搭配，日?？沙０磳ㄎ贿M行疾病預防。

7、【導引養(yǎng)生】

養(yǎng)生通收錄了八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)、六字訣、24式太極拳的跟練視頻及動作分解教學、注意事項。另外還提供了多個中醫(yī)微運動方法的小運動大功效。

8、【呼吸養(yǎng)生】

按照腹式呼吸、逆腹式呼吸、完全式呼吸的方法及注意事項編排了動畫跟練過程，經(jīng)常練習呼吸有助內(nèi)臟活化、強化身體內(nèi)部臟腑。

9、【音樂養(yǎng)生】

養(yǎng)生通收錄了中醫(yī)五行、冥想、頌缽、阿爾法腦波的四種能量音樂，以達到放松身心、激活大腦、調(diào)理身體的功效。

軟件特色

1、【養(yǎng)生誤區(qū)】

對常見的養(yǎng)生誤區(qū)進行了說明糾正，做到養(yǎng)生不盲目。

2、【養(yǎng)生問答】

對一些生活中的基本養(yǎng)生常識做成了選擇題的方式并給出解釋，以便人們通過此種形式能夠加深記憶，增加趣味性。

3、【體質(zhì)測試】

提供標準中醫(yī)體質(zhì)測試，針對自己身體軟件會提供更加符合的顯示條件。

4、【健康計算器】

提供標準的BMI、體質(zhì)、體脂、營養(yǎng)素、糖尿病、腰臀比、心率、腿圍等計算工具。

5、【養(yǎng)生計劃】

提供飲食計劃，對自己的三餐實現(xiàn)營養(yǎng)素智能提示，及不適宜食用的食物提示。提供中醫(yī)養(yǎng)生法，每日智能提供不同的導引方法，達到保健功效。

6、【血壓血糖記錄】

可記錄每日不同時段的血壓血糖，支持添加多人記錄，圖表形式分別過濾查看非標準記錄，血壓可單次或多次記錄取平均值，血糖可添加時記錄飲食及運動。

軟件內(nèi)容

食物速查、養(yǎng)生藥膳、疾病速查、癥狀速查、急救知識

自我體檢、慢病指導、穴位療法、導引療法、呼吸療法

怎么用

1、下載后進入養(yǎng)生通首頁，選擇發(fā)現(xiàn)板塊；

2、可以看到這里有很多養(yǎng)生分類，點擊自我體檢；

3、在這里可以按照可以癥狀來選擇你想要測試的身體部位；

4、可以看到詳細的方法；

怎么進行自我體檢

1、下載安裝并打開養(yǎng)生通官方版軟件；

2、進入養(yǎng)生通首頁，選擇發(fā)現(xiàn)板塊；

3、點擊體檢急救的自我體檢；

4、這里可以按照可以癥狀來選擇你想要測試的身體部位；

5、點擊進入以后可以看到詳細的方法；

6、下滑到最下方這里可以評論，點贊收藏和分享，看到實用的方法記得分享給你的好友哦。

金幣規(guī)則

1、養(yǎng)生通金幣有什么用？

養(yǎng)生通金幣積累到一定數(shù)額后，您可以進行提現(xiàn)，提現(xiàn)規(guī)則為10000個金幣提現(xiàn)1元人民幣。

2、如何獲得金幣？

可以在“簽到頁面”通過每日簽到及做各種列表中的任務獲得。

3、做任務獲得的金幣數(shù)量是固定的嗎？

養(yǎng)生通平臺根據(jù)當前獲得的廣告收入會隨時調(diào)整金幣數(shù)量，不限于增加或減少金幣數(shù)量，及增加獲得金幣的渠道。

4、斷簽后可以補簽嗎？

斷簽后暫不支持補簽。

5、金幣的有效期是多久？

獲得的金幣永久有效。

6、提現(xiàn)通過什么途徑？

若達到提現(xiàn)金幣數(shù)量，可通過點擊“提現(xiàn)”按鈕進行提現(xiàn)，會提示填寫支付寶帳號，若無支付寶帳號可填寫銀行卡卡號和姓名。

7、提現(xiàn)后多久可以到帳？

提現(xiàn)后1-3個工作日即可到賬。

更新內(nèi)容

v4.1.0：

優(yōu)化體驗，增強穩(wěn)定性。

v4.0.9：

穩(wěn)定性改進和錯誤修正。

v4.0.8：

記錄頁面中的養(yǎng)生法可自主選擇練習時間，自動生成方案并可顯示練習倒計時