瀾渟可以幫助孕婦在產(chǎn)后快速恢復(fù)身體，通過專業(yè)的盆底肌鍛煉快速康復(fù)身體，擁有專業(yè)的醫(yī)生傳授產(chǎn)康秘籍，從根本上解決產(chǎn)后問題，更有專業(yè)儀器進行恢復(fù)，瀾渟是一個專業(yè)家用盆底肌訓(xùn)練平臺，女性訓(xùn)練不僅能促進產(chǎn)后盆底恢復(fù)，還能增強緊致，與中國醫(yī)促會五年內(nèi)已聯(lián)合培養(yǎng)3000+醫(yī)院多名產(chǎn)康師，為中國產(chǎn)婦盆底康復(fù)做出貢獻(xiàn)！減掉你的小肚子恢復(fù)產(chǎn)前的婀娜身姿，還可以免費為你檢測身體素質(zhì)，為你提供最佳的修復(fù)方案。在盆友圈里可以獲得更多的盆底知識，與更多的盆友交流產(chǎn)后修復(fù)的知識與經(jīng)驗。需要的用戶快來下載吧。

軟件功能

【盆底訓(xùn)練】產(chǎn)后盆底肌損傷，足不出戶，在家輕松免費訓(xùn)練。

【健康評測】所有持有盆底生物刺激反饋儀的用戶均可免費進行自主健康評測。

【訓(xùn)練設(shè)備】 提供凱格爾球和盆底生物刺激反饋儀訓(xùn)練功能，選擇更加適合自己的訓(xùn)練功能。

【盆友圈】 盆底界的小百科，輕松獲取各種盆底知識，與盆友們暢快交流產(chǎn)康經(jīng)驗。

【極致課堂】 大量資深產(chǎn)康專家，傾情傳授各種產(chǎn)康秘籍，讓您的產(chǎn)康之路再也不迷茫。

【我的醫(yī)生】 專屬您自己的私人助手，輕松實現(xiàn)一對一的交流，再也不用每天跑醫(yī)院排隊啦！

軟件特色

1.能夠?qū)τ行У膸椭脩襞璧走M行訓(xùn)練

2.用戶隨時隨地訓(xùn)練盆地，塑造完人，提高生活質(zhì)量。

3.添加實名認(rèn)證、綁定醫(yī)生、預(yù)約等功能；

軟件亮點

1.課堂

產(chǎn)康人員，傳授產(chǎn)康知識。

2.凱格爾訓(xùn)練

為用戶提供適應(yīng)訓(xùn)練科目、初級訓(xùn)練科目，語音引導(dǎo)操作。

3.盆友圈

盆底界的百科，獲取盆底知識，與盆友交流產(chǎn)康經(jīng)驗。

4.健康評測

用戶均可進行自主健康篩查，根據(jù)篩查報告獲取方案。

5.家用盆底生物刺激反饋儀

采用生物反饋法及電刺激療法，根據(jù)設(shè)備傳送方案或評測結(jié)果方案，使用盆底訓(xùn)練儀進行訓(xùn)練！

6.方案接收

用戶可直接將設(shè)備中的方案傳送到APP中，可直接按照既定方案在家中進行盆底康復(fù)。

軟件優(yōu)勢

【凱格爾運動】

全程語音指導(dǎo)，全程免費

定制強健盆底計劃，循序漸進，全面鍛煉盆底肌肌肉。

行走、臺階、下蹲等多種場景訓(xùn)練，持續(xù)鞏固盆底肌力。

【盆底肌修復(fù)】

連接盆底肌修復(fù)儀，享受評估訓(xùn)練一體化標(biāo)準(zhǔn)康復(fù)體驗。

智能詳細(xì)的盆底評估，生成數(shù)字化報告，全面了解盆底健康狀況。

為您定制個性化專屬方案計劃，智能提醒推送，讓您輕松養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。

【產(chǎn)后恢復(fù)】

連接無線產(chǎn)康恢復(fù)儀，輕松塑形、緩解不適。

豐富的產(chǎn)康方案庫，對癥多個部位。

支持連機/脫機訓(xùn)練，隨時隨地修復(fù)腹直肌分離。

【腹式呼吸】

跟隨語音，緩解肌肉緊張，放松身體壓力。

【經(jīng)期助手】

記錄、預(yù)測經(jīng)期，隨時了解個人生理狀況。

軟件魅力

1、【遠(yuǎn)程管理】高效管理用戶

實時掌握用戶盆底評估和訓(xùn)練情況，智能提醒用戶堅持訓(xùn)練。

隨時隨地，與用戶開啟1V1在線溝通！

2、【會議吧】盆底進修考證

「瀾渟醫(yī)生」聯(lián)合GMAA（國際孕產(chǎn)健康學(xué)術(shù)聯(lián)盟）與全國各大學(xué)術(shù)機構(gòu)、各大醫(yī)院以及婦幼保健院，全國各地開展盆底診療技術(shù)培訓(xùn)班，會議信息不斷更新，講義資料免費獲取。

參與線下培訓(xùn)課程、報名考試，完美get GMAA盆底結(jié)業(yè)證書。

3、【極致學(xué)院】海量盆底課程干貨學(xué)習(xí)

大量資深產(chǎn)康大牛，傾情傳授各種盆底產(chǎn)康知識。

直播課程，與大咖們實時交流互動，自我提升就是這么快。

4、【學(xué)術(shù)圈】盆底界的小百科

豐富的醫(yī)學(xué)知識文章，輕松獲取盆底前沿資訊及行業(yè)動態(tài)。

盆底精英學(xué)術(shù)互動交流圈，隨時隨地與同行交流探討。

5、【推廣系統(tǒng)】推薦好物、分享好友，獲得合理陽光收入。

軟件優(yōu)點

1、支持連接盤底康復(fù)設(shè)備，可以隨時斷開與設(shè)備的連接

2、用戶可以自由挑選康復(fù)訓(xùn)練方案，可以在線觀看視頻

3、有問題可以發(fā)送消息咨詢顧問，可以隨時查看回答

4、遇到操作問題可以從常見問題中尋找相應(yīng)的答案

5、你可以在線觀看課程視頻，支持線上閱讀專欄文章

6、系統(tǒng)推薦熱門動態(tài)，可以查看動態(tài)詳情關(guān)注作者

7、支持線上發(fā)布動態(tài)，所有動態(tài)內(nèi)容都由用戶編輯

怎樣做盆底訓(xùn)練

1、比較簡單的是壓腿，前后左右都要壓一壓，壓腿的同時對臀部進行很好的鍛煉，要壓到位，胸部盡量碰到大腿，每天堅持做半個小時效果不錯

2、跳繩，跳繩能收緊盆地的肌肉，剛開始可以慢慢的跳，先適應(yīng)適應(yīng)比較好，開始不要跳的太高，多跳一會兒后再跳的高一些

3、蛙跳，這是比較耗費體力的盆底肌肉恢復(fù)運動，它能充分的鍛煉肌肉的韌性，堅持每天練15分鐘左右，持續(xù)一個星期，盆底的肌肉能得到很好的鍛煉

4、仰臥起坐，雖然仰臥起坐主要是鍛煉腹肌，但對盆底的肌肉訓(xùn)練也很有幫助，在做仰臥起坐時，臀部會一收一緊，從而鍛煉了盆底肌肉

5、此外，還可以躺在床上，讓他人用按摩捶敲打臀部，能緩解臀部緊張的肌肉，連續(xù)敲打還能鍛煉臀部肌肉

更新內(nèi)容

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細(xì)節(jié)優(yōu)化，提升用戶體驗。