G動(dòng)通過鍛煉盆底肌來增強(qiáng)用戶的身體健康，可幫助女性在產(chǎn)后進(jìn)行快速恢復(fù)，解決各種孕后問題，還可幫助男性增強(qiáng)自己的身體機(jī)能，收獲各方面的愉悅，需要的用戶快來下載吧。

軟件介紹

G動(dòng)是一款專業(yè)的盆底肌鍛煉(凱格爾運(yùn)動(dòng))指導(dǎo)App。它以科學(xué)的“盆底肌訓(xùn)練課程”為核心，方便使用者隨時(shí)隨地開啟訓(xùn)練，充分提升兩性的性健康水平，維護(hù)盆底臟器和生殖系統(tǒng)健康，把盆底健身私教裝進(jìn)你的口袋！

軟件功能

【盆底肌】是指封閉骨盆底的肌肉群，通過訓(xùn)練它，可以幫助男性用戶更有效地提升控制力，幫助女性用戶更好地控制肌肉群。在國(guó)外，盆底肌訓(xùn)練（又稱凱格爾訓(xùn)練）已經(jīng)非常普遍，而我國(guó)卻尚未普及，亦有很多人想訓(xùn)練卻苦于無門。

【個(gè)性定制】——G動(dòng)針對(duì)每一位使用者的具體情況(如年齡，體重等)，為其提供個(gè)性化的盆底肌訓(xùn)練方案。獨(dú)特的訓(xùn)練履歷功能，可以幫助使用者及時(shí)記錄每一天的課程進(jìn)度。

【輕松有趣】——上百種訓(xùn)練課程，炫酷的訓(xùn)練頁面，女神聲效體驗(yàn)，為使用者打破單調(diào)沉悶的訓(xùn)練方式。定時(shí)提醒，訓(xùn)練小貼士等功能，幫助使用者輕松堅(jiān)持訓(xùn)練，帶G動(dòng)完美融入生活。

【快速高效】——大量實(shí)例證明，堅(jiān)持訓(xùn)練，使用者最快在完成盆底肌康復(fù)入門訓(xùn)練后，即可體驗(yàn)到訓(xùn)練效果。

【社區(qū)溝通】——在鍛煉的道路上，你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，這是個(gè)人知識(shí)的發(fā)布地，跟你的小伙伴們一起分享你的鍛煉感悟。

【專家解答】——G動(dòng)專門邀請(qǐng)來多名業(yè)界醫(yī)學(xué)博士、主任醫(yī)師，為廣大的用戶解答盆底肌鍛煉和凱格爾訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題，為你的鍛煉保駕護(hù)航。

【豐富課程】——大量音視頻教程，教你盆底肌的正確鍛煉方式，讓你學(xué)會(huì)怎么樣讓你的她高潮迭起，新世界的大門為你打開。

【購物商城】——商城為用戶提供健康和快樂，類目眾多的鍛煉產(chǎn)品任你挑選，還有各種“黑科技”，為你的生活增添色彩。

【互動(dòng)分享】——瀏覽訓(xùn)練履歷頁面，使用者可通過微信、微博或QQ等社交軟件跟愛人、死黨、發(fā)小、男閨蜜、女閨蜜們分享訓(xùn)練感受，get新技能，社交新體驗(yàn)，快快邀請(qǐng)他們一起G動(dòng)吧！

軟件特色

1、G動(dòng)提供了定時(shí)提醒功能，你可以在這里自由設(shè)定訓(xùn)練鬧鐘提醒，到時(shí)間可以為您自動(dòng)的進(jìn)行提醒；

2、強(qiáng)大數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)功能，隨時(shí)查看訓(xùn)練信息和排名變化，方便為身體的變化做標(biāo)記；

3、為您提供在線咨詢服務(wù)，擁有專業(yè)的教練為您提供在線答疑，你有任何問題都可以在這里進(jìn)行咨詢；

4、G動(dòng)支持下載功能，你可以快速的一鍵下載各種鍛煉視頻，方便你隨時(shí)隨地離線觀看學(xué)習(xí)；

5、能夠?yàn)橛脩籼峁﹤€(gè)性化的盆底肌訓(xùn)練方案，讓你可以得到更好的效果；

軟件亮點(diǎn)

1、豐富、貼心的鍛煉方案

基礎(chǔ)、計(jì)劃、拓展多種方案有效的適應(yīng)不同鍛煉場(chǎng)景需求。

2、基礎(chǔ)方案

G動(dòng)適合新鍛煉用戶短時(shí)間體驗(yàn)，幫助用戶快速定位盆底肌肉群位置。

3、計(jì)劃方案

我們針對(duì)個(gè)體差異推薦不同方案和難度，更科學(xué)的幫助用戶養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣 。

4、拓展方案

通過多套健身方案和瑜伽動(dòng)作強(qiáng)化腰部、腹部、腿部、核心肌肉群達(dá)到綜合提升盆地肌力 。

5、針對(duì)不同人群的難度方案

根據(jù)測(cè)試結(jié)果，推薦適合用戶的個(gè)性化方案 。

6、貼心的入門指導(dǎo)

通過視頻教學(xué)幫助用戶準(zhǔn)確定位并熟悉盆底鍛煉 。

7、難度遞增的方案

每類方案中G1-G5帶領(lǐng)你扎實(shí)穩(wěn)步地遷建盆底肌群

軟件優(yōu)勢(shì)

1、定時(shí)提醒——自由設(shè)定訓(xùn)練鬧鐘提醒，更加個(gè)性化和人性化。

2、視頻指導(dǎo)——視頻訓(xùn)練指導(dǎo)，更直觀的了解盆底肌鍛煉的訓(xùn)練方法。

3、指導(dǎo)完善——訓(xùn)練幫助系列動(dòng)畫，令你輕松掌握訓(xùn)練技巧，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。

4、輕松有趣——真人視頻動(dòng)作指導(dǎo)，女神聲效體驗(yàn)。

5、課程豐富——三大階段，近百站的訓(xùn)練課程，由易到難，幫助你循序漸進(jìn)堅(jiān)持鍛煉。

6、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)——強(qiáng)大的訓(xùn)練記錄功能。

推薦理由

1、通過視頻指導(dǎo)幫助用戶隨時(shí)隨地開啟性鍛煉課程，充分提升性體驗(yàn)，獲得性愉悅；

2、這里擁有超多的教程視頻，用戶可以根據(jù)自己的需求在這里快速的一鍵選擇觀看；

3、用戶可以通過視頻學(xué)習(xí)健身方面的相關(guān)知識(shí)，能夠把你從疲勞的狀態(tài)中解放出來；

4、G動(dòng)每天都會(huì)為您實(shí)時(shí)更新大量的視頻課程，讓你在這里可以學(xué)習(xí)到更多的知識(shí)內(nèi)容；

5、強(qiáng)大的訓(xùn)練記錄功能，可以幫助你及時(shí)跟進(jìn)每一天的訓(xùn)練進(jìn)度，記錄自己的變化和提升；

6、你可以隨時(shí)通過手機(jī)查看自己的運(yùn)動(dòng)記錄，讓你可以更好的了解自己的運(yùn)動(dòng)情況；

怎么使用

1.我們?cè)贕動(dòng)app的首頁之中，點(diǎn)擊中間的訓(xùn)練方案。

2.新手都會(huì)有鍛煉知道，用戶瀏覽完之后點(diǎn)擊完成閱讀即可。

3.然后就會(huì)有專業(yè)的訓(xùn)練方案，因?yàn)槭悄J(rèn)動(dòng)作組，所以直接點(diǎn)擊開始訓(xùn)練即可。

4.然后點(diǎn)擊屏幕中的開始選項(xiàng)，根據(jù)時(shí)間進(jìn)行節(jié)奏鍛煉。

5.完成之后還會(huì)有對(duì)應(yīng)的測(cè)評(píng)，用戶可分享到朋友圈之中，或者直接選擇打卡。

手機(jī)上的提醒怎么取消

1.我們?cè)贕動(dòng)我的界面之中，點(diǎn)擊右上角的齒輪設(shè)置選項(xiàng)。

2.即可進(jìn)入到設(shè)置界面之中，然后選擇提醒和推送選項(xiàng)。

3.我們就可以看到具體的推送時(shí)間及推送類型了，用戶可根據(jù)自己的需求進(jìn)行關(guān)閉。

4.完成設(shè)置之后直接退出即可，會(huì)自動(dòng)保存的。

如何到vip3

1.我們首先需要登錄G動(dòng)的賬號(hào)，然后在我的界面之中，往下拖動(dòng)可以看到有個(gè)欄目是會(huì)員選項(xiàng)，我們點(diǎn)擊查看詳情。

2.可以看到不同的會(huì)員vip等級(jí)都有對(duì)應(yīng)的成長(zhǎng)值要求，我們的目標(biāo)vip3就需要1.5w成長(zhǎng)值。

3.我們向下繼續(xù)拖動(dòng)，就可以看到獲取成長(zhǎng)值的方法，基本就是沖年卡，然后每天打卡鍛煉就可以了。。

更新內(nèi)容

v6.0.6：

1.調(diào)整了部分界面

2.修改了已知問題