番茄閃輕是由重慶輕盈纖優(yōu)科技有限公司推出的一款手機(jī)食譜APP，該軟件會(huì)根據(jù)你的個(gè)人身體數(shù)據(jù)情況，為你提供最合適的飲食方案，其熱量、脂肪、營(yíng)養(yǎng)等數(shù)據(jù)參數(shù)都很詳細(xì)，科學(xué)搭配助您瘦得快還保持健康的身體，有需要的用戶快來(lái)下載使用吧。

軟件簡(jiǎn)介

「番茄閃輕」是一款幫助你減肥的APP，在這里你不需要每天在健身房揮汗如雨，不需要斤斤計(jì)較卡路里餓肚子；輸入你的身高體重等信息，即可生成你的減肥計(jì)劃；番茄閃輕涵蓋輕斷食、生酮減肥、哥本哈根等全球流行的減肥方法，通過(guò)改變飲食結(jié)構(gòu)，將你的身體改造成“燃脂機(jī)器”。

軟件功能

【食譜計(jì)劃】

定制你的私人食譜，每天吃什么，什么時(shí)候吃，都幫你計(jì)劃好

食譜計(jì)劃符合大眾的飲食習(xí)慣，適用于白領(lǐng)、寶媽、大學(xué)生等不同人群

針對(duì)不同的場(chǎng)景和需求，選擇適合你的食譜，例如輕斷食食譜、外賣食譜、食堂食譜、居家食譜...

【斷食追蹤】選擇你想執(zhí)行的輕斷食計(jì)劃，APP會(huì)監(jiān)督提醒你按照每天的斷食時(shí)段和飲食時(shí)段去執(zhí)行，在斷食期間，你可以隨時(shí)打開APP查看身體正在發(fā)生的變化~

【數(shù)據(jù)記錄】

記錄每天的飲食、運(yùn)動(dòng)、喝水量、體重等數(shù)據(jù)

自動(dòng)生成每天/周/月報(bào)表，身體變化趨勢(shì)一目了然

【運(yùn)動(dòng)跟練】

HIIT、燃脂、尊巴…海量健身課程，專業(yè)教練運(yùn)動(dòng)視頻跟練，記錄每天運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練量

運(yùn)動(dòng)均衡搭配飲食，帶你塑造完美身形

【熱量查詢】

30w+數(shù)據(jù)，食物卡路里與營(yíng)養(yǎng)元素清晰可見，放心吃

超多運(yùn)動(dòng)熱量查詢，快來(lái)看看你每天的運(yùn)動(dòng)消耗情況吧

【喝水提醒】

自定義提醒時(shí)間，飲水目標(biāo)設(shè)置，有趣的提醒文案等你來(lái)發(fā)掘

【營(yíng)養(yǎng)建議】

營(yíng)養(yǎng)師針對(duì)你每天的飲食，給出專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)建議，助你“食半功倍”

軟件特色

1、私人食譜

專業(yè)定制的私人食譜，幫你選擇正確的食物，減肥的第一步，從控制飲食開始。

2、飲食習(xí)慣

食譜你計(jì)劃符合中國(guó)人的飲食習(xí)慣，適用于白領(lǐng)、寶媽、大學(xué)生等不同人群。

3、食物數(shù)據(jù)

超多食物庫(kù)數(shù)據(jù)，卡路里與營(yíng)養(yǎng)元素清晰可見，放心吃。

4、攝入消耗

超多運(yùn)動(dòng)消耗查詢，清楚的知道每日熱量攝入和消耗。

5、營(yíng)養(yǎng)建議

營(yíng)養(yǎng)師針對(duì)你每天的飲食，給出專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)建議，幫助你“食半功倍”。

6、醫(yī)療手段

番茄閃輕不涉及任何醫(yī)療手段及診療目的，所提供的健康與食譜僅供參考。

軟件亮點(diǎn)

1、為減肥用戶們提供的額健康食譜軟件，這里的內(nèi)容豐富；

2、各種食品搭配內(nèi)容可以直接查看的，線上的信息很全面的；

3、可以學(xué)習(xí)很多美食的烹飪方法的，在線學(xué)習(xí)體驗(yàn)非常好的。

軟件優(yōu)勢(shì)

能夠獲取到很多強(qiáng)大優(yōu)質(zhì)健康減肥飲食推薦

這里匯集很多不錯(cuò)減肥健身方式，輕松學(xué)習(xí)

為大家?guī)?lái)了不錯(cuò)營(yíng)養(yǎng)飲食計(jì)劃，量身打造

匯集了所有的食物營(yíng)養(yǎng)數(shù)據(jù)，輕松手機(jī)查詢

輕松就可以在此詳細(xì)的獲取到每天食物熱量

推薦理由

1、多樣食譜：軟件里面還有多樣的瘦身食譜，包括輕斷食、外賣、食堂、居家食譜。

2、食物排行：用戶可以隨時(shí)在軟件上查看食物排行，發(fā)掘營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、熱量低的事物。

3、食物對(duì)比：軟件可以進(jìn)行食物對(duì)比，幫助用戶選擇適合減肥食用的各樣優(yōu)質(zhì)食物。

4、代謝計(jì)算：軟件可進(jìn)行代謝計(jì)算，用戶可隨時(shí)使用軟件計(jì)算身體代謝，制定相應(yīng)食譜。

5、營(yíng)養(yǎng)建議：軟件里面有專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師可以根據(jù)用戶每天的食譜，給出專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)建議。

6、看見變化：用戶可以通過(guò)在軟件上進(jìn)行各樣數(shù)據(jù)記錄，清晰的看見自己的體重變化。

使用介紹

1、下載番茄閃輕APP進(jìn)入軟件首頁(yè)；

2、用戶可以根據(jù)需求定制私人食譜；

3、按照食譜規(guī)律飲食，養(yǎng)成良好的習(xí)慣；

4、可以選擇合適的健身課程進(jìn)行運(yùn)動(dòng)跟練；

5、記錄下自己的飲食、運(yùn)動(dòng)和體重?cái)?shù)據(jù)，看見變化。

怎么清空數(shù)據(jù)

1、打開軟件來(lái)到番茄閃輕首頁(yè)中，這里會(huì)記錄你的用餐、運(yùn)動(dòng)、體重情況。

2、點(diǎn)擊右下角的“我的”選項(xiàng)，點(diǎn)擊頭像框登錄賬號(hào)即可同步相關(guān)數(shù)據(jù)，接著點(diǎn)擊右上角的齒輪圖標(biāo)。

3、隨后在打開的“設(shè)置”窗口中，找到選項(xiàng)列表中的“清空數(shù)據(jù)”進(jìn)行點(diǎn)擊。

4、然后在彈出的對(duì)話框中，點(diǎn)擊“確定”即可。

免責(zé)申明

番茄閃輕不涉及任何醫(yī)療手段及診療目的，所提供的食譜與計(jì)劃僅供參考，用戶若患有疾病，長(zhǎng)期服藥或其他可能影響方案施行的，應(yīng)根據(jù)自身健康狀況進(jìn)行評(píng)估，必要時(shí)請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生或其他醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。

番茄閃輕提供的任何方案，均不能代替醫(yī)生或其他醫(yī)務(wù)人員的診斷和建議，番茄閃輕也不會(huì)提供任何醫(yī)療診斷或醫(yī)療建議，用戶應(yīng)理性對(duì)待，若用戶對(duì)其自身健康狀況評(píng)估錯(cuò)誤或?qū)Ψ验W輕的方案判斷錯(cuò)誤，應(yīng)當(dāng)自行承擔(dān)相應(yīng)的后果，番茄閃輕不對(duì)用戶作任何類型的擔(dān)保，也不承擔(dān)任何責(zé)任。

更新內(nèi)容

v2.1.6：

「番茄閃輕」是一款幫助你自律減脂的APP，在這里你不需要每天在健身房揮汗如雨，不需要斤斤計(jì)較卡路里餓肚子，通過(guò)改變飲食結(jié)構(gòu)，將你的身體改造成“燃脂機(jī)器”。

核心功能：

【食譜計(jì)劃】

專業(yè)定制的私人食譜，幫你選擇正確的食物，減肥的第一步，從控制飲食開始~

食譜你計(jì)劃符合中國(guó)人的飲食習(xí)慣，適用于白領(lǐng)、寶媽、大學(xué)生等不同人群；

【熱量查詢】

超多食物庫(kù)數(shù)據(jù)，卡路里與營(yíng)養(yǎng)元素清晰可見，放心吃；

超多運(yùn)動(dòng)消耗查詢，清楚的知道每日熱量攝入和消耗

【運(yùn)動(dòng)跟練】

HIIT、燃脂、尊巴…海量健身課程，專業(yè)教練運(yùn)動(dòng)視頻跟練，記錄每天運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練量

運(yùn)動(dòng)均衡搭配飲食，帶你塑造完美身形

【營(yíng)養(yǎng)建議】

營(yíng)養(yǎng)師針對(duì)你每天的飲食，給出專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)建議，幫助你“食半功倍”

【免責(zé)申明】

番茄閃輕不涉及任何醫(yī)療手段及診療目的，所提供的健康與食譜僅供參考，用戶若患有疾病，長(zhǎng)期服藥或其他可能影響方案施行的，應(yīng)根據(jù)自身健康狀況進(jìn)行評(píng)估，必要時(shí)請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生或其他醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。

番茄閃輕提供的任何方案，均不能代替醫(yī)生或其他醫(yī)務(wù)人員的診斷和建議，番茄閃輕也不會(huì)提供任何醫(yī)療診斷或醫(yī)療建議，用戶應(yīng)理性對(duì)待，若用戶對(duì)其自身