Lifesum是一款非常好用的健康追蹤軟件，有直觀的食物日記、宏計(jì)算器和大量的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)。比如說(shuō)你們吃的蘋果是多少的熱量，馬上可以為你們規(guī)劃起來(lái)，讓你們知道自己之后還可以吃多少熱量的東西，以此變得更健康，有需要的朋友趕快來(lái)本站下載Lifesum安裝吧。

軟件特色

•配有便捷條形碼掃描儀的食品日記

•熱量計(jì)數(shù)器

•宏觀跟蹤（蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪）和食品評(píng)級(jí)

•水跟蹤器

•減肥和身體成分的飲食計(jì)劃

•間歇性禁食計(jì)劃

•帶食品清單的用餐計(jì)劃，以減輕壓力

•與健身跟蹤器集成，實(shí)現(xiàn)深度健康監(jiān)測(cè)

•針對(duì)個(gè)性化營(yíng)養(yǎng)建議的生活分?jǐn)?shù)測(cè)試

使用教程

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食品跟蹤-Android

如何開(kāi)始跟蹤

為了跟蹤您的食物，您可以選擇兩種方法來(lái)開(kāi)始跟蹤特定食物的過(guò)程：

-點(diǎn)擊“日記”中右下角的“+”，然后選擇要跟蹤的膳食

-點(diǎn)擊用餐區(qū)的“+”

（注意：當(dāng)餐位仍然空著，并且您已經(jīng)跟蹤了餐位的食物時(shí)，此功能有效）

一旦您選擇了要跟蹤的膳食，就會(huì)進(jìn)入下一個(gè)屏幕（對(duì)于屏幕仍然為空的新用戶，先前已跟蹤的用戶將看到跟蹤歷史記錄）：

尚未跟蹤任何內(nèi)容的新用戶將看到以下內(nèi)容：

先前已跟蹤的用戶將看到其最近、收藏夾和您已跟蹤區(qū)域的跟蹤歷史記錄：

不同的跟蹤部分：

搜索欄：鍵入您正在搜索的食物的名稱-搜索結(jié)果將顯示來(lái)自食物數(shù)據(jù)庫(kù)的匹配項(xiàng)以及來(lái)自收藏夾的匹配項(xiàng)（您在收藏夾下自己創(chuàng)建的項(xiàng)目-可以是食物項(xiàng)目、膳食、食譜）

條形碼掃描儀：要掃描產(chǎn)品的條形碼，請(qǐng)點(diǎn)擊條形碼圖標(biāo)

進(jìn)度條：此部分會(huì)讓您了解kcal和宏的最新進(jìn)度

最近的：左側(cè)的此部分顯示您的跟蹤歷史記錄，通過(guò)單擊右側(cè)的“+”，您可以輕松地重新跟蹤最近添加到用餐中的項(xiàng)目

收藏夾：在這里您可以找到您最初在收藏夾下創(chuàng)建的項(xiàng)目，并且以前按歷史順序跟蹤過(guò)這些項(xiàng)目-要再次跟蹤，請(qǐng)單擊右側(cè)的“+”

您已跟蹤：此視圖將向您顯示您當(dāng)天為該特定膳食跟蹤的所有項(xiàng)目

與昨天一樣：當(dāng)您想跟蹤與以前相同的食物時(shí)，此部分很方便-您可以找到日記中列出的所有食物，并可以通過(guò)單擊右側(cè)的“+”進(jìn)行跟蹤

右上角有三個(gè)點(diǎn)：這里有一個(gè)子菜單，您可以從中選擇更實(shí)用的功能-只要點(diǎn)擊這里，您就會(huì)找到以下選項(xiàng)：

詳細(xì)菜單

經(jīng)常：在這里，您可以找到您經(jīng)常跟蹤的食物列表

快速跟蹤：如果您缺少其他營(yíng)養(yǎng)信息，可以在這里快速跟蹤簡(jiǎn)單的卡路里和宏

創(chuàng)建食物：在這里，您可以創(chuàng)建您選擇的任何食物項(xiàng)目，包括kcal、macro和micro-稍后您將在“收藏夾”下找到這些項(xiàng)目

創(chuàng)建餐：在這里，您可以通過(guò)搜索食物項(xiàng)目，然后基于它們創(chuàng)建餐來(lái)創(chuàng)建您選擇的任何餐-稍后您將在“收藏夾”下找到這些項(xiàng)目

創(chuàng)建食譜：在這里，您可以使用步驟和配料創(chuàng)建自己的食譜-稍后您將在“收藏夾”下找到這些項(xiàng)目

->所有經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的食品都標(biāo)有藍(lán)色小徽章，這意味著它們是官方食品數(shù)據(jù)庫(kù)的一部分。

->收藏夾中的所有項(xiàng)目都標(biāo)有一個(gè)小紅心。

更新內(nèi)容

v16.1.1：

我們對(duì)應(yīng)用程序進(jìn)行了改進(jìn)，使Lifesum使用起來(lái)更簡(jiǎn)單、更美味、更有趣。

v15.6.0：

我們做了一些調(diào)整，使Lifesum應(yīng)用程序使用起來(lái)更容易、更美味、更有趣。