普拉提隨身學(xué)app是一款優(yōu)質(zhì)的手機(jī)運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)軟件，為用戶提供豐富多樣的運(yùn)動(dòng)課程，讓您可以在家輕松鍛煉身體，擁有健康的體魄，享受美好生活。這款app非常實(shí)用，為您帶來便捷的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)體驗(yàn)。普拉提隨身學(xué)是一款專注于舒緩肌肉、運(yùn)動(dòng)健身主題的線上視頻課程學(xué)習(xí)軟件。通過本軟件，您可以學(xué)習(xí)和掌握普拉提健身放松法，詳細(xì)的教程和標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)讓您輕松入門。在閑暇時(shí)間，抽出幾分鐘練習(xí)，即可享受全天的放松效果?，F(xiàn)在就下載普拉提隨身學(xué)app安卓版，開始您的普拉提健身之旅吧！

軟件特色

1, 高清視頻詳情: 詳細(xì)解說每一個(gè)動(dòng)作，讓您更準(zhǔn)確掌握

2, 零基礎(chǔ)普拉提: 專業(yè)指導(dǎo)，讓您在家輕松學(xué)習(xí)

3, 海量視頻資源: 像維密一樣健身，打造完美身材

軟件功能

兼容了生理和心理的相關(guān)研究成果,運(yùn)用自身體重、多次數(shù)、小重量以及冥想的運(yùn)動(dòng)原則,通過對(duì)身體核心部位的鍛煉。

簡(jiǎn)單易學(xué),動(dòng)作平緩.減輕工作壓力,樹立自信心,培養(yǎng)興趣使自身更加優(yōu)雅。

長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)可以使您核心部位的穩(wěn)定性提高,肌耐力增強(qiáng),不受活動(dòng)地點(diǎn)的限制。

針對(duì)上班族打造的運(yùn)動(dòng)健身視頻教學(xué)平臺(tái)，這里提供了許多的運(yùn)動(dòng)健身的課程。

可以通過app輕松的觀看視頻內(nèi)容，以后在家就能輕松的練習(xí)相關(guān)的動(dòng)作。

讓許多上班族以后都可以在家里進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身，這樣就可以讓您每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，讓您的身體可以變得更健康。

軟件優(yōu)勢(shì)

1.瑜伽動(dòng)作

即使零基礎(chǔ)的小伙伴們也可以在這里學(xué)習(xí)到更多的瑜伽動(dòng)作。

2.高清視頻

提供的都是一些高清視頻，能夠讓你免費(fèi)的進(jìn)行學(xué)習(xí)和了解。

3.專業(yè)指導(dǎo)

會(huì)有專業(yè)的老師來進(jìn)行1對(duì)1的指導(dǎo)，隨時(shí)可以指導(dǎo)你的動(dòng)作。

4.培養(yǎng)興趣

簡(jiǎn)單易學(xué),動(dòng)作平緩.減輕工作壓力,樹立自信心,培養(yǎng)興趣使自身更加優(yōu)雅。

5.強(qiáng)大穩(wěn)定

長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)可以使您核心部位的穩(wěn)定性提高,肌耐力增強(qiáng),不受活動(dòng)地點(diǎn)的限制。

6.運(yùn)動(dòng)原則

兼容了生理和心理的相關(guān)研究成果,運(yùn)用自身體重、多次數(shù)、小重量以及冥想的運(yùn)動(dòng)原則。

軟件內(nèi)容

1.完美身材

提供了海量的瑜伽視頻，讓你可以練就一身完美的身材。

2.項(xiàng)目豐富

各種各樣的項(xiàng)目也是特別的豐富，還可以進(jìn)行瑜伽打卡。

3.制定瑜伽

根據(jù)你的個(gè)人身體情況來為你制定一些合適的瑜伽動(dòng)作。

4.永久保存

每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)還有練習(xí)的內(nèi)容，都可以幫助你永久保存。

5.訓(xùn)練鍛煉

通過日常的訓(xùn)練和鍛煉，最終都能擁有更完美的身材。

6.學(xué)習(xí)規(guī)范

我們宅在家里也能學(xué)習(xí)規(guī)范科學(xué)的動(dòng)作進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

適用對(duì)象

普拉提主打人群：

- 缺少運(yùn)動(dòng)的上班族，常年坐辦公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之連身型線條都走樣。普拉提有助于重新伸展繃緊的肌肉，好似做深層按摩，同時(shí)練習(xí)肌肉耐力，令身體壓力再平均分布。

- 很多人天天“坐擁”電腦，腰圍上形成的“救生圈”越來越大。普拉提練的就是腹部、側(cè)腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能減緩心理壓力。

軟件總結(jié)

普拉提隨身學(xué)app結(jié)合了生理和心理研究成果，采用自身體重、多次數(shù)、小重量以及冥想的運(yùn)動(dòng)原則，通過對(duì)核心部位的鍛煉來提升穩(wěn)定性和肌耐力。動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，平緩柔和，有助于減輕工作壓力、樹立自信心，使您更加優(yōu)雅。長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)還可以增強(qiáng)核心穩(wěn)定性，肌耐力，并且不受活動(dòng)地點(diǎn)限制。這款針對(duì)上班族打造的運(yùn)動(dòng)健身視頻教學(xué)平臺(tái)提供了豐富的課程，讓您可以輕松觀看視頻內(nèi)容并在家中進(jìn)行練習(xí)。讓廣大上班族能夠每天在家進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，保持健康身體。

更新內(nèi)容

v1.1.5：

新增了運(yùn)動(dòng)視頻教學(xué)資源；

優(yōu)化了用戶體驗(yàn)；

修復(fù)了已知的Bug。