30天內(nèi)練出六塊腹肌 官方最新版v1.3.10
軟件類型： 生活服務(wù) | 軟件大?。?/span> 21.79MB
軟件語(yǔ)言： 簡(jiǎn)體中文 | 更新時(shí)間： 2025-06-21
30天內(nèi)練出六塊腹肌是一款非常好用的健身鍛煉軟件，該軟件主打腹肌訓(xùn)練，適用于各個(gè)年齡段的人，提供專業(yè)的課程，幫助用戶在短時(shí)間內(nèi)科學(xué)高效的鍛煉自己的身體，燃燒脂肪，練出腹肌。有了它，在家就能練習(xí)。
軟件特色
1、鍛煉計(jì)劃分不同等級(jí)
減掉腹部脂肪、堅(jiān)硬的腹肌、六塊腹肌——這3個(gè)等級(jí)的鍛煉計(jì)劃可以幫助你減掉腹部脂肪并一步步打造出完美腹肌。不論你是健身小白還是健身達(dá)人，都能找到適合自己的鍛煉計(jì)劃。每一天都有不同的鍛煉，始終保持新鮮又有趣。
2、30天的鍛煉
確立了明確的目標(biāo)，效果就會(huì)早日呈現(xiàn)！軟件提供有系統(tǒng)而科學(xué)的30天鍛煉計(jì)劃，幫助你確立鍛煉目標(biāo)。所有的鍛煉都是免費(fèi)的，可以幫助你高效燃燒腹部脂肪，鍛煉腹部肌肉。鍛煉難度逐漸增強(qiáng)，幫助你養(yǎng)成每日鍛煉身體的好習(xí)慣。
3、家中的私人健身教練
聘請(qǐng)私人健身教練太貴了？沒有時(shí)間去健身房？沒關(guān)系，軟件就是你家中的私人健身教練。這些鍛煉依據(jù)高強(qiáng)度循環(huán)鍛煉原則而設(shè)計(jì)，鍛煉效果與健身房運(yùn)動(dòng)不相上下。
4、動(dòng)畫與視頻指導(dǎo)
經(jīng)科學(xué)證明，該軟件確實(shí)可以幫助你強(qiáng)健腹部肌肉。所有動(dòng)作都配有動(dòng)畫和視頻指導(dǎo)，這樣你就能確保自己可以安全又有效地做好每個(gè)動(dòng)作。
軟件亮點(diǎn)
＊ 30天鍛煉計(jì)劃，助你擁有六塊腹肌和更強(qiáng)健的身體
＊ 非常有效的鍛煉，助你管理體重，鍛煉肌肉
＊ 鍛煉強(qiáng)度逐漸增加
＊ 自定義鍛煉提醒
＊ 自動(dòng)記錄鍛煉進(jìn)程
＊ 適用于所有人：初學(xué)者、專家、男女老少
怎么用
1、首先進(jìn)入app后，新人小白可以先從初級(jí)開始
2、剛開始鍛煉4天會(huì)休息1天，所以不用太緊張，一定要堅(jiān)持
3、點(diǎn)擊報(bào)告這一項(xiàng)目，這里可以填寫你的身高體重，包括你運(yùn)動(dòng)的時(shí)間都會(huì)記錄下來
4、在我的選項(xiàng)中，可以設(shè)置一些基本功能，比如【提醒我每天鍛煉】
5、如下圖所示，晚上八點(diǎn)半開始重復(fù)，也可以新建一個(gè)鍛煉時(shí)間表
特別說明
軟件信息
- 廠商：Leap Fitness Group
- 包名：sixpack.sixpackabs.absworkout
- MD5：E28D86A8BFBBD322D6B29148DDD39A00
室內(nèi)健身跟戶外運(yùn)動(dòng)一樣，只要有自覺性和掌握正確的健身姿勢(shì)與小技巧，不用健身教練，自己在家就能輕松健身運(yùn)動(dòng)，保持良好身材，管理好身體健康，養(yǎng)成良好生活作息。
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