G動APP是一個專業(yè)盆底肌健康訓練專家，有豐富專業(yè)的課程資源，程涵蓋初學者引導、進階強化、針對性康復計劃，可隨時隨地開啟科學定制的盆底肌訓練課程，通過系統(tǒng)化訓練增強盆底肌群力量。每一個動作能清提供清晰指引、個性化方案，幫助掌握正確鍛煉方法，維護生殖系統(tǒng)健康、泌尿功能。還能針對不同性別需求，提供差異化訓練目標。

G動軟件亮點

1、豐富、貼心的鍛煉方案：基礎、計劃、拓展多元方案適配不同鍛煉場景需求。

2、基礎方案：適配新手短期體驗，助力快速定位盆底肌位置。

3、計劃方案：依據(jù)個體差異推薦不同方案與難度，科學助力養(yǎng)成鍛煉習慣。

4、拓展方案：G動通過多套健身方案與瑜伽動作強化腰腹腿核心肌群，綜合提升盆底肌力。

5、分層難度方案：基于測試結果推薦適配方案。

6、貼心入門指導：視頻教學助力準確定位并熟悉盆底鍛煉。

7、漸進難度方案：每類方案中G1-G5引導穩(wěn)步強化盆底肌群。

8、堅持鍛煉效果顯著：強大數(shù)據(jù)統(tǒng)計功能支持實時查看訓練信息與排名變化，便于標記身體變化。

G動軟件功能

1、【科學權威】：G動整合大量科學文獻與臨床指南，開發(fā)設計權威盆底肌訓練方案。

2、【個性定制】：依據(jù)個體具體信息(如年齡、體重等)提供個性化盆底肌訓練方案。獨特訓練履歷功能支持及時記錄每日課程進度。

3、【輕松有趣】：上百種訓練課程、炫酷訓練頁面、女神聲效體驗，打破單調訓練模式。定時提醒、訓練小貼士等功能助力輕松堅持訓練，讓G動自然融入生活。

4、【快速高效】：大量實例顯示，堅持訓練者最快完成入門訓練后即可體驗效果。

5、【互動分享】：瀏覽訓練履歷頁面，可通過微信、微博或QQ等社交軟件與愛人、死黨、發(fā)小、男閨蜜、女閨蜜分享訓練感受，學習新技能、體驗社交樂趣，邀請共同參與G動。

G動怎么使用

1、進入G動app首頁，點擊中間訓練方案。

2、新手會有鍛煉指引，瀏覽完成后點擊完成閱讀即可。

3、隨后顯示專業(yè)訓練方案，默認動作組可直接點擊開始訓練。

4、點擊屏幕開始選項，按時間節(jié)奏鍛煉。

5、完成后顯示測評，可分享至朋友圈或直接打卡。

G動手機上的提醒怎么取消

1、進入G動我的界面，點擊右上角齒輪設置選項。

2、進入設置界面后選擇提醒和推送選項。

3、顯示具體推送時間及類型，可按需關閉。

4、完成設置后退出，自動保存。

G動軟件特色

1、貼心的入門指導

G動提供貼心的入門指導：針對個體具體情況(如年齡、體重等)，定制個性化盆底肌訓練方案。專屬訓練履歷功能，可及時記錄每日課程進度。

2、輕松地鍛煉習慣

上百種訓練課程、炫酷訓練頁面、女神聲效體驗，打破單調沉悶的訓練方式。定時提醒、訓練小貼士等功能，助力輕松堅持訓練，讓G動自然融入生活。

3、分享你的鍛煉感悟

瀏覽訓練履歷頁面，可通過私信鍛煉伙伴分享訓練感受，學習新技能、體驗社交樂趣，邀請身邊人共同參與G動。

G動軟件優(yōu)勢

1、【課程豐富】——三大階段、近百組訓練課程，由易到難設計，助力循序漸進堅持鍛煉。

2、【指導完善】——訓練輔助系列動畫，助力輕松掌握訓練技巧，達成標準動作。

3、【輕松有趣】——真人視頻動作示范，女神聲效體驗，打破單調沉悶的訓練模式。

4、【數(shù)據(jù)統(tǒng)計】——強大訓練記錄功能，支持及時追蹤每日訓練進度，記錄自身變化與提升。

5、【定時提醒】——自由設置訓練鬧鐘提醒，兼顧個性化與人性化。

6、【互動分享】——可通過微信、微博或QQ等社交軟件與愛人、死黨、發(fā)小、閨蜜分享訓練感受，共同提升。

更新內(nèi)容

v6.0.8版本

1. 對部分界面進行了優(yōu)化調整。

2. 修復了已知的一些問題。