當(dāng)燃健身app是一款健身課程的運(yùn)動(dòng)管理軟件，可能有不少用戶比較注重自己的身體健康，會(huì)針對(duì)性的進(jìn)行一些鍛煉項(xiàng)目，這款軟件根據(jù)個(gè)人需求進(jìn)行個(gè)性化的健身計(jì)劃和訓(xùn)練課程，用戶可以按照上面的計(jì)劃來(lái)對(duì)自己進(jìn)行鍛煉，支持?jǐn)?shù)據(jù)記錄。

軟件介紹

當(dāng)燃健身app包含六個(gè)能鍛煉核心部位的動(dòng)作系列：俯臥撐、深蹲、引體向上、舉腿、橋、倒立撐(又稱為“六藝”)，每個(gè)系列細(xì)分為十個(gè)動(dòng)作(又稱為“十式”)。

當(dāng)燃健身app幾乎不需要任何道具就能練就一身強(qiáng)硬的肌肉，無(wú)論你身處宿舍還是任何地方都可以開(kāi)始健身了，無(wú)論在度假還是出差都沒(méi)有任何理由停下健身。

軟件特色

【減肥任務(wù)】

當(dāng)燃健身減肥任務(wù)包括針對(duì)不同身材提供不同的任務(wù)方案，免費(fèi)提供下載，每天只需要按照提示按時(shí)完成任務(wù)，就能逐步達(dá)成瘦身目標(biāo)，蛻變成為完美身材。

【瘦身貼士】

我們可愛(ài)的編輯美眉，精選了好多實(shí)用的小貼士，減肥食譜、營(yíng)養(yǎng)常識(shí)、產(chǎn)后恢復(fù)等，滿足不同需求。

【美體日記】

你還可以把整個(gè)減肥歷程都記錄在美體日記中，無(wú)論是心情文字，還是勵(lì)志圖片，不僅鞭策自己，更能幫助其他小伙伴們。

軟件功能

*所有動(dòng)作均配圖文詳解，當(dāng)燃健身并且有中文講解視頻。

*全程語(yǔ)音督導(dǎo)，無(wú)需自己記個(gè)數(shù)、組數(shù)。

*動(dòng)感節(jié)拍喊數(shù)，助你找到訓(xùn)練節(jié)奏。

*超燃訓(xùn)練背景音樂(lè)，讓你更加激情。

*當(dāng)燃健身自動(dòng)記錄訓(xùn)練數(shù)據(jù)，不用再手寫訓(xùn)練日記了。

軟件優(yōu)勢(shì)

1、當(dāng)燃健身針對(duì)個(gè)人的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)與基礎(chǔ)制定科學(xué)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

2、簡(jiǎn)單易學(xué)快速即可入門每天只需花費(fèi)7分鐘哦。

3、全程的真人教學(xué)語(yǔ)音督導(dǎo)為您帶來(lái)更為專業(yè)的指導(dǎo)。

4、當(dāng)燃健身豐富課程任你選擇滿足不同的鍛煉需求課程不斷更新哦。

使用教程

一、如何重新制定計(jì)劃

1、打開(kāi)當(dāng)燃健身app，用本機(jī)登錄賬號(hào)進(jìn)入主界面，主界面顯示的功能包含去運(yùn)動(dòng)、記飲食、查熱量、習(xí)慣打卡、身體數(shù)據(jù)，點(diǎn)擊右上角的“目標(biāo)詳情”。

2、在目標(biāo)方案詳情頁(yè)面中你會(huì)看到當(dāng)前處于適應(yīng)階段折線圖，以及動(dòng)吃配比數(shù)據(jù)等，點(diǎn)擊紅色框框選中的“重新定制”。

3、接下來(lái)就是重新選擇性別、出現(xiàn)日期、身高體重等信息，再次按照之前的操作來(lái)就行了。

二、如何取消自動(dòng)續(xù)費(fèi)

連續(xù)包月：您確認(rèn)購(gòu)買自動(dòng)續(xù)費(fèi)商品后，會(huì)每月自動(dòng)從您簽約的支付寶賬號(hào)扣款；

取消訂閱：如需取消訂閱，請(qǐng)?jiān)诋?dāng)前訂閱周期內(nèi)，手動(dòng)在簽約的支付寶中：我的->設(shè)置->支付設(shè)置->免密支付/自動(dòng)扣款中關(guān)閉自動(dòng)扣款；續(xù)費(fèi)會(huì)員：您的會(huì)員到期前72小時(shí)，系統(tǒng)自動(dòng)從簽約賬戶嘗試扣款，若扣款失敗，72小時(shí)內(nèi)最多嘗試5次，成功后不再嘗試扣款，成功后有效期自動(dòng)延長(zhǎng)31天。

三、如何調(diào)整飲食記錄

1、同樣還是在主界面上，點(diǎn)擊右上角的“目標(biāo)詳情”功能按鍵。

2、這時(shí)需要點(diǎn)擊下方方案詳情旁邊的“調(diào)整”按鈕。

3、用手指滑動(dòng)中間的桿子，調(diào)整你每天的飲食記錄，調(diào)整好后點(diǎn)擊下方的“保存調(diào)整”即可。

推薦理由

【目標(biāo)計(jì)劃管理，量身定制】

- 根據(jù)你的身體狀況和運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，為你量身定制個(gè)人專屬訓(xùn)練計(jì)劃

- 訓(xùn)練后智能反饋，結(jié)合實(shí)時(shí)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，分析訓(xùn)練表現(xiàn)和身體適應(yīng)度，針對(duì)性調(diào)整后續(xù)計(jì)劃

【訓(xùn)練數(shù)據(jù)記錄分析】

- 多維度訓(xùn)練數(shù)據(jù)記錄分析：運(yùn)動(dòng)規(guī)律、運(yùn)動(dòng)偏好、相似用戶...

- 專業(yè)量表分析周、月、年，歷史數(shù)據(jù)清晰呈現(xiàn)：累計(jì)數(shù)據(jù)、平均數(shù)據(jù)、訓(xùn)練部位強(qiáng)度...

- 每周訓(xùn)練數(shù)據(jù)周報(bào)，達(dá)人周榜，還有更多精美成就徽章卡片

【體能測(cè)試 & 動(dòng)態(tài)分享】

- 階段性的進(jìn)行體能測(cè)試，看看你身體發(fā)生了什么變化

- 發(fā)表圖文動(dòng)態(tài)，記錄每一滴汗水的改變

網(wǎng)友點(diǎn)評(píng)

1、自主參加體能測(cè)試

參加階段性的體能測(cè)試就能直觀的了解自己身體發(fā)生了哪些變化。

2、自動(dòng)生成專業(yè)量表

從量表之中可以掌握自己每周、每月和每年的累積數(shù)據(jù)、平均數(shù)據(jù)和訓(xùn)練部分強(qiáng)度。

3、真人語(yǔ)音講解動(dòng)作

健身動(dòng)作的教學(xué)視頻不僅有著標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作演示而且有著真人講解動(dòng)作要領(lǐng)。

4、擁有大量訓(xùn)練動(dòng)作

在動(dòng)作庫(kù)之中用戶可以找到減脂、增肌、拉伸、健身、減肥以及塑形等各種訓(xùn)練動(dòng)作。

5、智能反饋訓(xùn)練成果

這款應(yīng)用根據(jù)用戶記錄的訓(xùn)練數(shù)據(jù)而實(shí)時(shí)反饋每日、每周、每月的訓(xùn)練效果。

6、智能指定健康飲食

這款應(yīng)用能夠根據(jù)反饋的身體數(shù)據(jù)而智能化的修改每周的健身食譜。

更新內(nèi)容

v2.53.1：

運(yùn)動(dòng)板塊大合并，一站式體驗(yàn)升級(jí)！將所有運(yùn)動(dòng)匯聚一堂。讓運(yùn)動(dòng)更簡(jiǎn)單，更有趣！

本次更新：?- 運(yùn)動(dòng)板塊全新升級(jí)，你的專屬空間。一鍵訪問(wèn)更高效

- 新增的運(yùn)動(dòng)心率計(jì)算器，讓你的運(yùn)動(dòng)更加科學(xué)、安全。確保每一次鍛煉都在更佳狀態(tài)

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