元氣拉伸app是一款非常好用的手機(jī)軟件，專門為喜歡運動的朋友所準(zhǔn)備，如果你想要拉伸塑性，那么就可以來本APP看看，這里有海量的精品課程，并且還有專業(yè)的指導(dǎo)為你定制個人計劃，幫助你沉浸式跟練，喜歡的朋友快來下載運動吧！

軟件介紹

拉伸是一種有效的功能運動，隨著年齡增長，身體靈活性和代謝水平逐步下降，易導(dǎo)致身體各項機(jī)能和皮膚狀態(tài)變差。美國醫(yī)學(xué)學(xué)會（ACSM）建議為了身體健康，每周至少做2-3次的拉伸運動。定期拉伸可以對身體有恢復(fù)、改善和再生的作用，每天5分鐘，變美逆齡更年輕。

軟件功能

-- 瘦身塑形美化線條

拉伸不僅可以緊致肌肉、美化線條，告別肌肉腿和脂肪腿，還能夠加速血液循環(huán)，提高基礎(chǔ)代謝，讓身體更加年輕有活力，清除體內(nèi)垃圾，利于身體減脂排毒。

-- 增加柔韌性

隨著年紀(jì)越大，肌肉和關(guān)節(jié)的力量就日益衰弱，拉伸可以幫助身體保持柔韌性，增強(qiáng)并穩(wěn)固肌肉的強(qiáng)度和力量。

-- 打造完美體態(tài)

靜態(tài)拉伸和動態(tài)拉伸相結(jié)合，開肩美背，改善體態(tài)提升氣質(zhì)，身形挺拔舒展、修長緊致，穿什么都好看。

-- 抗衰美顏

多種拉伸動作組合，能夠靈活脊柱，按摩內(nèi)臟，可以平衡內(nèi)分泌、滋養(yǎng)卵巢，促進(jìn)肝膽排毒、改善氣血運行，滋養(yǎng)面部，提升身體靈活性和各項機(jī)能，全方位抗衰美顏。

軟件亮點

-- 專屬拉伸課程

根據(jù)你的身體條件和練習(xí)目標(biāo)，生成個人專屬拉伸課程，堅持拉伸，每天5分鐘，變瘦變美變年輕。

-- 多目標(biāo)全場景覆蓋

變美逆齡輕運動，晨間喚醒、晚間助眠、工作間放松、運動前后多場景覆蓋，滿足隨時隨地的變美需求

-- 專業(yè)指導(dǎo)真人帶練

專業(yè)老師視頻帶練，并配有語音口令指導(dǎo)，簡單易學(xué)，沉浸式課程體驗。

-- 簡單方便0成本開練

無需器械，隨時隨地自由拉伸。

軟件特色

-- 海量課程

提供了海量專業(yè)課程資源讓用戶查找課程時具有充足的課程任意選擇；

-- 真人指導(dǎo)

通過展示視頻課程的方式提供真人指導(dǎo)服務(wù)，輕松掌握各種動作的要領(lǐng)；

-- 練習(xí)打卡

點擊打卡按鈕在線完成每天完成練習(xí)任務(wù)的打卡流程，記錄運動信息

-- 專屬計劃

具備了強(qiáng)大的練習(xí)計劃制定功能可以幫助用戶輕松制定專屬的練習(xí)計劃；

-- 精準(zhǔn)評估

具有強(qiáng)大的評估服務(wù)可以對用戶的各種信息進(jìn)行精準(zhǔn)評估，提高練習(xí)效率；

軟件內(nèi)容

1、拉伸課程

提供了拉伸課程資源這樣就能夠讓用戶在里面獲取需要的課程；

2、課程播放

點擊課程就能夠一鍵播放自己喜歡的課程來進(jìn)行拉伸運動學(xué)習(xí)；

3、運動計劃

支持使用軟件來制作自己的運動計劃方便更加合理的進(jìn)行拉伸；

4、運動建議

平臺能夠根據(jù)用戶的身體數(shù)據(jù)來提供合理的運動建議讓用戶合理拉伸；

5、局部目標(biāo)

有針對布局拉伸的課程可以幫助用戶進(jìn)行拉伸并可以設(shè)置目標(biāo)；

6、運動計時

在跟著課程進(jìn)行拉伸過程中軟件就能夠進(jìn)行計時來記錄拉伸時長；

軟件優(yōu)勢

1、豐富課程

豐富的拉伸課程可以幫助不同的用戶獲取自己需要的課程進(jìn)行學(xué)習(xí)；

2、精準(zhǔn)訓(xùn)練

軟件能夠幫助用戶進(jìn)行精準(zhǔn)訓(xùn)練這樣可以更好的對身體局部進(jìn)行訓(xùn)練；

3、專業(yè)指導(dǎo)

用戶在軟件中就能夠獲取專業(yè)的拉伸指導(dǎo)這樣可以進(jìn)行高效的運動；

4、量身定制

軟件能夠幫助用戶量身定制運動計劃這樣可以更符合用戶的體質(zhì)；

5、科學(xué)拉伸

通過軟件就能夠進(jìn)行科學(xué)拉伸這樣可以更好的拉伸自己的身體；

6、用途廣泛

拉伸運動的用途廣泛，不管是減肥、美化線條都可以通過拉伸達(dá)成；

推薦理由

多目標(biāo)全場景覆蓋

變美逆齡輕運動，晨間喚醒、晚間助眠、工作間放松、運動前后多場景覆蓋，滿足隨時隨地的變美需求。

專屬拉伸課程

根據(jù)你的身體條件和練習(xí)目標(biāo)，生成個人專屬拉伸課程，堅持拉伸，每天5分鐘，變瘦變美變年輕。

專業(yè)指導(dǎo)真人帶練

專業(yè)老師視頻帶練，并配有語音口令指導(dǎo)，簡單易學(xué)，沉浸式課程體驗。

簡單方便0成本開練

無需器械，隨時隨地自由拉伸。

使用方法

1、在平臺就能快速的開始查看不同的訓(xùn)練內(nèi)容了；

2、這樣可以快速的進(jìn)入到對應(yīng)的訓(xùn)練板塊；

3、然后用戶就能夠輕松的進(jìn)行相關(guān)的拉伸訓(xùn)練；

4、可以按照視頻的真人指導(dǎo)進(jìn)行練習(xí)；

5、讓你可以通過訓(xùn)練提升身體抵抗力；

6、以后用戶就能進(jìn)行各種健康、合理的訓(xùn)練了；

軟件點評

元氣拉伸app是提供豐富拉伸課程和專業(yè)指導(dǎo)的運動軟件，讓你可以獲取專業(yè)的拉伸運動來進(jìn)行拉伸，并且使用軟件也進(jìn)行運動也可以幫助你改善自己的體型、睡眠讓你體態(tài)更加優(yōu)美，還可以調(diào)節(jié)身體機(jī)能讓你的身體可以更加的健康，還可以獲取專業(yè)的指導(dǎo)來進(jìn)行運動！

更新內(nèi)容

vyq-1.10.1：

1.根據(jù)個人目標(biāo)智能生成練習(xí)計劃，專屬多場景課程推薦

2.自定義動作練習(xí)時長，沉浸式練習(xí)體驗更佳