BetterSleep是一個助眠軟件，不少用戶可能因為白天生活壓力比較的大，導致晚上可能睡不著，這個時候就需要繼續(xù)放松，這款軟件幫助用戶輕松釋放壓力、焦慮并入睡，跟隨放松旋律，按照自己的節(jié)奏入睡。喜歡的朋友快點來下載APP試試吧！

功能介紹

- 海量聲音與音樂。綜合利用本公司專業(yè)人士設置的舒緩聲音與音樂，幫助自己輕松入睡；

- 引導式冥想。發(fā)現(xiàn)有助于個人睡眠的簡單冥想（即便你是新手）。讓眾多引導式冥想，比如可視化、催眠、瑜伽休息術和其他，幫助你讓大腦變得平靜和安靜；

- 眾多故事。讓自己沉浸在一個或多個優(yōu)美的睡前故事中。輕柔地講述與精心編寫的故事內容，因渾厚而悅耳的講述聲音而更加令人沉醉，能輕松將你帶入甜美睡眠中；

- 均勻呼吸練習。日間，在迷人大自然之聲的伴奏下，采用簡單的引導式呼吸技巧，均勻吸氣并呼氣；

- 功效顯著的睡前運動。讓你的大腦和身體，共同參與并運用由頂級睡眠專家開發(fā)的系列舒緩引導式練習和放松技巧。

軟件亮點

1. 睡眠質量追蹤：應用可能內置了監(jiān)測睡眠階段的功能，通過分析用戶的運動和心率數(shù)據(jù)來判斷深睡、淺睡、REM(快速眼動)等狀態(tài)。

2. 瑜伽聲音與冥想：結合瑜伽的呼吸法和冥想練習，為用戶提供助眠音頻，幫助他們在入睡前放松身心，減少思緒紛擾。

3. 自定義播放列表：用戶可能可以根據(jù)個人喜好創(chuàng)建自己的睡前音樂或聲音組合，如大自然的聲音、白噪音等。

4. 定時器與智能喚醒：應用可能會有定時關閉功能，確保音樂在用戶入睡后自動停止。同時，也可能具備智能喚醒功能，根據(jù)用戶的睡眠周期在最佳時間喚醒他們。

5. 數(shù)據(jù)分析與報告：提供睡眠質量的詳細報告，包括睡眠時長、效率、深度等，幫助用戶了解自己的睡眠狀況。

6. 高級功能解鎖：由于描述中提到的是高級版，可能包含無廣告、更多冥想課程、個性化設置等功能。

軟件優(yōu)勢

1、提供豐富的睡眠故事、ASMR(自發(fā)性知覺經絡反應)音頻和自然、環(huán)境等各類白噪音。

2、用戶可根據(jù)個人喜好選擇或自定義組合，創(chuàng)建個性化的助眠音景。

3、利用手機傳感器監(jiān)測用戶的睡眠周期(淺睡、深睡、REM睡眠等)，記錄睡眠時長、醒來次數(shù)、入睡時間等關鍵數(shù)據(jù)。

4、分析睡眠質量，生成可視化報告，幫助用戶了解自身睡眠模式，發(fā)現(xiàn)問題并持續(xù)改進。

5、設有溫和的智能鬧鐘，根據(jù)用戶的睡眠周期，在輕度睡眠階段喚醒用戶，避免傳統(tǒng)鬧鐘突然響起造成的驚醒感。

6、提供舒緩的喚醒音樂或聲音，幫助用戶從睡眠狀態(tài)平滑過渡到清醒狀態(tài)。

7、根據(jù)用戶的睡眠數(shù)據(jù)和個人情況，提供定制化的睡眠改善計劃和建議，包括作息調整、環(huán)境優(yōu)化、睡前習慣養(yǎng)成等。

8、配備專業(yè)的睡眠教練或心理咨詢師在線咨詢，為用戶解答疑問，提供個性化指導。

軟件魅力

1、只需輕觸一下按鍵便可追蹤你的睡眠時間，睡眠習慣，睡眠周期及效率

2、在手機處于飛行模式時，也可將它放置于枕邊來使用所有的功能

3、讓你在入睡或清晨醒來時更好地了解你的淺睡眠時間、深睡眠時間及在床上醒著所花去的時間

4、52個動聽的高品質環(huán)境聲，包括2個用于腦波輸送的雙聲拍頻率。

5、組合喜歡的聲音和音樂以打造個性體驗，可調各個聲音的音量。組合的可能性是無限的！可打造上千種入睡的方式！

6、包含8個現(xiàn)成的收藏可立即使用

推薦理由

睡前故事：

童話類、推理類、科幻類、奇幻類、兒童類、旅行類、紀實類

就寢提示：

每晚設置就寢提示，獲得更舒適的睡眠

定時器：

設定應用程序在一段時間后停止工作

200種以上的聲音和音樂：

大自然之聲、耳音、水聲、冥想音樂、等時腦波、雙耳節(jié)拍、治療音樂、3D聲音

超過160種冥想和睡前運動：

舒適睡眠、舒緩壓力與焦慮、緩解耳鳴、瑜伽休息術、感謝、

改善睡眠、深度睡眠、小睡、夢境、兒童、雙人練習、旅行、放松、早晨

軟件特色

200種以上的聲音和音樂：

*大自然之聲

*耳音

*水聲

*冥想音樂

*等時腦波

*雙耳節(jié)拍

*治療音樂

*3D聲音

超過200種冥想和睡前運動：

*舒適睡眠

*舒緩壓力與焦慮

*緩解耳鳴

*瑜伽休息術

*感謝

*改善睡眠

*深度睡眠

*小睡

*夢境

*兒童

*雙人練習

*旅行

*放松

*早晨

睡前故事：

*童話類

*推理類

*科幻類

*奇幻類

*兒童類

*旅行類

*紀實類