硬汗健身 (硬漢健身)免費安卓版vft-1.38.3
軟件類型： 生活服務 | 軟件大?。?/span> 54.24MB
軟件語言： 簡體中文 | 更新時間： 2025-06-13
硬汗健身app是一款非常好用的手機軟件，由西安龍南銘科技有限公司制作推出，如果你常常因為自己的體型而煩惱，看著別人健美的身材而十分羨慕，不用擔心，今天小編帶來的這款軟件將會幫助大家。APP功能強大，用戶可以在這里學到各種標準的健身動作，要知道不正確的健身動作不僅很難起到鍛煉的作用，往往還會給身體帶來不可逆的損傷。另外，用戶還可以在這里進行定制健身計劃，由弱到強的強度也可以讓你更好的適應，非常適合剛開始健身的小白。同時，APP還會推薦用戶日常飲食，正所謂管住嘴邁開腿，吃和動是必不可少的。除此之外，只要堅持就是勝利，想想壯碩完美的體型會讓人刮目相看是不是很有動力，喜歡硬汗健身的小伙伴快來下載吧，也許下一個型男就是你！
軟件特點
1、零基礎零門檻
不論何時何地、有無器械、有無健身經(jīng)驗，打開APP輕松開練！
2、AI智能健身計劃
根據(jù)您的身體情況量身打造專屬于您的（減脂/增?。┙∩碛媱潯?/p>
3、一鍵開練
只需選擇健身時間，點擊“開始”，即刻感受健身的快樂！
4、健身趨勢復盤
健身數(shù)據(jù)記錄，見證堅持的力量。
軟件功能
1、健身計劃制定
用戶可以通過硬汗健身的系統(tǒng)，根據(jù)自己的健身目標、個人體質(zhì)等因素，智能生成最適合自己的健身計劃。
2、運動數(shù)據(jù)記錄
能夠在用戶運動時記錄數(shù)據(jù)，如距離、時間、速度、心率等。同時，該軟件還支持多種運動模式，如跑步、騎行、健身房訓練等。
3、飲食建議
提供了高度個性化的飲食建議，用戶可以根據(jù)自己的身體狀況、飲食習慣等信息，得到最合適的飲食建議。
軟件優(yōu)勢
1、無論你的目的是增肌、減脂還是塑形，硬漢健身app都能設計出屬于你的最佳訓練計劃。
2、400+套訓練計劃，根據(jù)你的性別、體型、目的、訓練經(jīng)驗，量身定制你的專屬健身內(nèi)容。
3、500+動作指導，2000+訓練知識，訓練相關(guān)BUFF體系，全方位引導你的運動和生活。
怎么用
1、打開硬汗健身app，用戶需先填寫自己的身體信息，然后系統(tǒng)會基于資料為你量身定制健身運動計劃；
2、接著點擊進入，軟件內(nèi)如圖，在首頁有著很多關(guān)于健身的資訊；
3、點擊下方即刻訓練，這里有著很多健身訓練計劃；
4、用戶可選擇鍛煉部位、目標，以及難度開練；
5、另外，點擊個人中心，登錄后還可進行更多操作。
如何定制自己專屬的健身計劃
1、下載并打開硬汗健身app后，軟件就已經(jīng)開始準備為你制定計劃了。首先要告訴它，你想要練習的身體部位。
2、然后選擇當前自身的體重，軟件會根據(jù)你的身高體重來判斷你的BMI是否處于正常值。
3、軟件還要了解你的日常狀態(tài)，你是久坐的上班族還是經(jīng)常熬夜的夜貓子？或者其他類別，從你的日常狀態(tài)可以了解到平時身體可能缺乏的是哪種鍛煉。
4、還有你的運動頻次，你之前是不怎么運動還是偶爾適度運動或者你是經(jīng)常運動的那種。硬汗健身app會根據(jù)你之前的運動頻次來制定合適的計劃內(nèi)的練習次數(shù)。
5、你是否不知道如何挑選鍛煉方式？如果你知道，硬汗健身app會為你推薦難度更高的鍛煉方式；但如果你是小白，還是要從簡單的開始。
6、根據(jù)以上的所有數(shù)據(jù)，硬汗健身app會進行智能解析，最后得出一份獨屬于你的評估結(jié)果再進一步生成你的定制方案。
如何觀看歷史課程
1、在硬汗健身app中，我們點擊右下角的“個人中心”。
2、下拉就可以看到“最近練習”。
3、在這里就可以看到之前的課程學習了。
更新內(nèi)容
vft-1.38.3：
1. 上線健身房專屬動作與課程，助力你的訓練更高效！
2. 播放頁樣式優(yōu)化，練習指導一目了然
3. 智能課表將推薦更適合你的每日課程，加速燃脂，運動起來！
特別說明
軟件信息
- 廠商：西安龍南銘科技有限公司
- 包名：com.longnanming.musclefitness
- MD5：FC00F4F75361559A0ECE9099C3954924
- 備號：陜ICP備2023001254號2A
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