當(dāng)燃運(yùn)動(dòng)app是為那些熱衷于健身和運(yùn)動(dòng)的小伙伴們度身打造的一款貼心健身服務(wù)軟件。它不同于一般的健身應(yīng)用，而是根據(jù)用戶的個(gè)體情況，為其量身定制專屬的健身內(nèi)容，將用戶的健身之路變得更加具有針對(duì)性和科學(xué)性。

首先，這款app提供了目標(biāo)計(jì)劃管理功能，可以根據(jù)用戶的身體狀況和運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，制定出為期63天的個(gè)人專屬訓(xùn)練計(jì)劃。訓(xùn)練過(guò)程中，智能反饋會(huì)結(jié)合實(shí)時(shí)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，對(duì)訓(xùn)練表現(xiàn)和身體適應(yīng)度進(jìn)行分析，從而針對(duì)性地調(diào)整后續(xù)的訓(xùn)練計(jì)劃。此外，每天還會(huì)為用戶提供運(yùn)動(dòng)小知識(shí)，讓你在鍛煉的同時(shí)也能夠獲取有用的健身信息。

其次，當(dāng)燃運(yùn)動(dòng)app擁有海量的動(dòng)作庫(kù)，其中包括了上百種訓(xùn)練動(dòng)作，這些動(dòng)作都由專業(yè)運(yùn)動(dòng)模特拍攝制作，提供高清多機(jī)位視頻，同時(shí)還有標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作演示和真人語(yǔ)音講解，大大提升了訓(xùn)練的質(zhì)量。此外，還有精選的運(yùn)動(dòng)COMBO，包含了減脂HIIT、增肌力量、拉伸等多種類型，適應(yīng)不同的健身需求。

訓(xùn)練數(shù)據(jù)的記錄和分析也是這款app的亮點(diǎn)之一。它會(huì)多維度地記錄用戶的訓(xùn)練數(shù)據(jù)，包括運(yùn)動(dòng)規(guī)律、運(yùn)動(dòng)偏好以及相似用戶的數(shù)據(jù)分析。同時(shí)，還能對(duì)歷史數(shù)據(jù)進(jìn)行清晰呈現(xiàn)，包括累計(jì)數(shù)據(jù)、平均數(shù)據(jù)以及訓(xùn)練部位的強(qiáng)度等，讓用戶可以清晰地了解到自己的訓(xùn)練情況。

最后，當(dāng)燃運(yùn)動(dòng)app還提供了體能測(cè)試和動(dòng)態(tài)分享功能。用戶可以定期進(jìn)行體能測(cè)試，以了解自己身體發(fā)生的變化。同時(shí)，用戶還可以通過(guò)發(fā)表圖文動(dòng)態(tài)，記錄下每一次鍛煉的成果，與其他運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者一起分享健身的快樂(lè)和成就。

綜上所述，當(dāng)燃運(yùn)動(dòng)app是一款非常全面、專業(yè)的健身應(yīng)用，通過(guò)其科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃、豐富的訓(xùn)練內(nèi)容以及全面的數(shù)據(jù)分析，為用戶提供了全方位的健身服務(wù)。如果你熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，想要科學(xué)健身，那么這款app絕對(duì)是你不可或缺的健身助手。趕快下載使用吧，讓它成為你健身路上的得力助手！

軟件功能

1、目標(biāo)計(jì)劃管理，量身定制

當(dāng)燃運(yùn)動(dòng)根據(jù)你的身體狀況和運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，為你量身定制63天個(gè)人專屬訓(xùn)練計(jì)劃；

訓(xùn)練后智能反饋，結(jié)合實(shí)時(shí)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，分析訓(xùn)練表現(xiàn)和身體適應(yīng)度，針對(duì)性調(diào)整后續(xù)計(jì)劃；

每日運(yùn)動(dòng)小知識(shí)，每天漲點(diǎn)姿勢(shì)。

2、海量動(dòng)作庫(kù)，精選運(yùn)動(dòng)COMBO

上百個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作庫(kù)，由專業(yè)運(yùn)動(dòng)模特拍攝高清多機(jī)位視頻，標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作演示和真人語(yǔ)音講解，提升訓(xùn)練質(zhì)量；

當(dāng)燃運(yùn)動(dòng)精選運(yùn)動(dòng)COMBO，包含減脂HIIT、增肌力量、拉伸、熱身、提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、體態(tài)糾正、辦公室久坐。

3、訓(xùn)練數(shù)據(jù)記錄分析

多維度訓(xùn)練數(shù)據(jù)記錄分析：運(yùn)動(dòng)規(guī)律、運(yùn)動(dòng)偏好、相似用戶；

專業(yè)量表分析周、月、年，歷史數(shù)據(jù)清晰呈現(xiàn)：累計(jì)數(shù)據(jù)、平均數(shù)據(jù)、訓(xùn)練部位強(qiáng)度；

當(dāng)燃運(yùn)動(dòng)每周訓(xùn)練數(shù)據(jù)周報(bào)，達(dá)人周榜，還有更多精美成就徽章卡片。

4、體能測(cè)試 & 動(dòng)態(tài)分享

階段性的進(jìn)行體能測(cè)試，看看你身體發(fā)生了什么變化；

發(fā)表圖文動(dòng)態(tài)，記錄每一滴汗水的改變。

軟件特色

1、當(dāng)燃運(yùn)動(dòng)針對(duì)個(gè)人的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)與基礎(chǔ)制定科學(xué)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃;

2、簡(jiǎn)單易學(xué)快速即可入門每天只需花費(fèi)7分鐘哦;

3、當(dāng)燃運(yùn)動(dòng)全程的真人教學(xué)語(yǔ)音督導(dǎo)為您帶來(lái)更為專業(yè)的指導(dǎo);

4、豐富課程任你選擇滿足不同的鍛煉需求課程不斷更新哦。

5、精選運(yùn)動(dòng)combo，專業(yè)教練全程定制，隨時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)

6、運(yùn)動(dòng)目標(biāo)管理，萬(wàn)事開(kāi)頭難，為你量身定制運(yùn)動(dòng)計(jì)劃

7、飲食建議搭配，根據(jù)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃提供健康飲食餐譜

軟件亮點(diǎn)

1、當(dāng)燃運(yùn)動(dòng)針對(duì)你的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，你的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，制定最適合你的科學(xué)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

2、簡(jiǎn)短易學(xué)，快速入門，不需要去健身房，每天只需花7分鐘健身運(yùn)動(dòng)，健康有效

3、當(dāng)燃運(yùn)動(dòng)陪伴式教學(xué)，不用背組數(shù)，不用記次數(shù)，還有動(dòng)作詳情指導(dǎo)，避免錯(cuò)誤的動(dòng)作損壞身體。

4、我們可愛(ài)的編輯美眉，精選了好多實(shí)用的小貼士，減肥食譜、營(yíng)養(yǎng)常識(shí)、產(chǎn)后恢復(fù)等，滿足不同需求。

5、你還可以把整個(gè)減肥歷程都記錄在美體日記中，無(wú)論是心情文字，還是勵(lì)志圖片，不僅鞭策自己，更能幫助其他小伙伴們。

6、減肥任務(wù)包括針對(duì)不同身材提供不同的任務(wù)方案，免費(fèi)提供下載，每天只需要按照提示按時(shí)完成任務(wù)，就能逐步達(dá)成瘦身目標(biāo)，蛻變成為完美身材。

如何重新制定計(jì)劃

1、打開(kāi)app，用本機(jī)登錄賬號(hào)進(jìn)入主界面，主界面顯示的功能包含去運(yùn)動(dòng)、記飲食、查熱量、習(xí)慣打卡、身體數(shù)據(jù)，點(diǎn)擊右上角的“目標(biāo)詳情”。

2、在目標(biāo)方案詳情頁(yè)面中你會(huì)看到當(dāng)前處于適應(yīng)階段折線圖，以及動(dòng)吃配比數(shù)據(jù)等，點(diǎn)擊紅色框框選中的“重新定制”。

3、接下來(lái)就是重新選擇性別、出現(xiàn)日期、身高體重等信息，再次按照之前的操作來(lái)就行了。

如何取消自動(dòng)續(xù)費(fèi)

連續(xù)包月：您確認(rèn)購(gòu)買自動(dòng)續(xù)費(fèi)商品后，會(huì)每月自動(dòng)從您簽約的支付寶賬號(hào)扣款；

取消訂閱：如需取消訂閱，請(qǐng)?jiān)诋?dāng)前訂閱周期內(nèi)，手動(dòng)在簽約的支付寶中：我的->設(shè)置->支付設(shè)置->免密支付/自動(dòng)扣款中關(guān)閉自動(dòng)扣款；續(xù)費(fèi)會(huì)員：您的會(huì)員到期前72小時(shí)，系統(tǒng)自動(dòng)從簽約賬戶嘗試扣款，若扣款失敗，72小時(shí)內(nèi)最多嘗試5次，成功后不再嘗試扣款，成功后有效期自動(dòng)延長(zhǎng)31天。

如何調(diào)整飲食記錄

1、同樣還是在主界面上，點(diǎn)擊右上角的“目標(biāo)詳情”功能按鍵。

2、這時(shí)需要點(diǎn)擊下方方案詳情旁邊的“調(diào)整”按鈕。

3、用手指滑動(dòng)中間的桿子，調(diào)整你每天的飲食記錄，調(diào)整好后點(diǎn)擊下方的“保存調(diào)整”即可。

更新內(nèi)容

v2.53.1：

運(yùn)動(dòng)板塊大合并，一站式體驗(yàn)升級(jí)！將所有運(yùn)動(dòng)匯聚一堂。讓運(yùn)動(dòng)更簡(jiǎn)單，更有趣！

本次更新：?- 運(yùn)動(dòng)板塊全新升級(jí)，你的專屬空間。一鍵訪問(wèn)更高效

- 新增的運(yùn)動(dòng)心率計(jì)算器，讓你的運(yùn)動(dòng)更加科學(xué)、安全。確保每一次鍛煉都在更佳狀態(tài)

- 忘記運(yùn)動(dòng)？不存在的！新增運(yùn)動(dòng)日歷功能，將你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃安排得明明白白