自定義減肥計(jì)劃

1、在本站下載安裝番茄輕斷食 app 并打開(kāi)，在斷食界面中點(diǎn)擊去選擇計(jì)劃

2、在計(jì)劃列表頁(yè)面中，找到自定義計(jì)劃的功能入口

3、接著點(diǎn)擊新建計(jì)劃

4、可根據(jù)自己的口味和營(yíng)養(yǎng)需求，輸入食物名稱、份量等信息，讓軟件更好地跟蹤飲食情況，完成各項(xiàng)設(shè)置后，點(diǎn)擊保存或保存并開(kāi)始按鈕，使自定義計(jì)劃生效

功能

1、【硬核功能 3 連擊】AI 自動(dòng)記：一句話記錄飲食、運(yùn)動(dòng)，奶茶熱量立刻算;斷食靈活控：生理期 / 聚餐后專屬斷食方案，拒絕反彈;膚齡掃描儀：拍臉 30 秒 get 飲食護(hù)膚指南，吃出發(fā)光肌

2、【干飯人剛需】√ 20000 + 菜品拍照查熱量;√ 配料表 AI 解析一鍵避雷

3、【女生 buff 加成】姨媽期燃脂食譜;暴食大餐急救;不垮臉越吃越美

4、【邊玩邊瘦】斷食打卡換皮膚;喝水趣味提醒;新手小白怎么吃

特色

1、數(shù)據(jù)分析：對(duì)用戶記錄的各樣數(shù)據(jù)進(jìn)行智能分析，幫助了解自己的變化

2、斷食指導(dǎo)：提供不同斷食階段的專業(yè)、健康指導(dǎo)，助力斷食減肥

3、界面清晰：各個(gè)界面清晰明了，讓用戶直觀查看了解各樣的數(shù)據(jù)

4、方便實(shí)用：食物熱量查詢功能可幫助了解食物熱量并控制熱量攝入，方便實(shí)用

軟件優(yōu)勢(shì)

1、定制專屬計(jì)劃：番茄輕斷食提供大神量身定制的專屬計(jì)劃，個(gè)性定制減脂減重方案

2、斷食知識(shí)庫(kù)：應(yīng)用內(nèi)提供專業(yè)的斷食知識(shí)庫(kù)，包括科學(xué)的斷食原理和專業(yè)的斷食指導(dǎo)

3、在線制定科學(xué)計(jì)劃：用戶可以在線制定科學(xué)的減肥瘦身計(jì)劃，并獲得更好的幫助

4、可視化數(shù)據(jù)展示：應(yīng)用提供詳細(xì)的斷食記錄和體重追蹤功能，提供全方位的輕斷食與健身支持

5、個(gè)性化服務(wù)：根據(jù)個(gè)人身高、體重等健康數(shù)據(jù)定制合理的輕斷食計(jì)劃，提供專屬瘦身記錄功能

亮點(diǎn)

1、專屬斷食計(jì)劃：提供多種熱門(mén)間歇性斷食計(jì)劃，如 16+8、18+6 等，滿足不同場(chǎng)景和需求?？勺远x斷食和飲食時(shí)間、任意食譜，生成多個(gè)不同計(jì)劃

2、AI 拍食物查熱量：利用人工智能技術(shù)，通過(guò)拍照自動(dòng)識(shí)別食物熱量并記錄，幫助輕松控制熱量消耗

3、可視化數(shù)據(jù)展示：記錄飲食、運(yùn)動(dòng)等數(shù)據(jù)，自動(dòng)生成每天 / 周 / 月報(bào)表，讓用戶實(shí)時(shí)了解身體變化

4、卡路里查詢：提供豐富的食物庫(kù)數(shù)據(jù)，卡路里和營(yíng)養(yǎng)元素一目了然，幫助掌握營(yíng)養(yǎng)攝入情況

5、喝水提醒：自定義設(shè)置飲水目標(biāo)和提醒時(shí)間，以有趣的提醒文案鼓勵(lì)保持充足水分?jǐn)z入

6、AI 營(yíng)養(yǎng)師 “食” 半功倍：提供 AI 營(yíng)養(yǎng)師服務(wù)，根據(jù)需求定制私人專屬食譜，確保健康飲食

常見(jiàn)問(wèn)題

1、登錄問(wèn)題：如果無(wú)法登錄，請(qǐng)檢查網(wǎng)絡(luò)連接是否正常，或嘗試重啟 APP 后重新登錄。如果忘記密碼，可以點(diǎn)擊登錄頁(yè)面的 “忘記密碼” 按鈕，根據(jù)提示找回密碼

2、數(shù)據(jù)同步問(wèn)題：如果數(shù)據(jù)沒(méi)有同步，請(qǐng)檢查網(wǎng)絡(luò)連接是否正常，并確保在多個(gè)設(shè)備上登錄的是同一個(gè)賬號(hào)。如果問(wèn)題仍然存在，可以嘗試重新登錄或聯(lián)系客服協(xié)助解決

3、記錄問(wèn)題：如果無(wú)法記錄飲食或運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)檢查 APP 是否已經(jīng)授權(quán)訪問(wèn)相關(guān)設(shè)備或數(shù)據(jù)。同時(shí)，確保輸入的數(shù)據(jù)格式正確，沒(méi)有遺漏或錯(cuò)誤

4、進(jìn)度與報(bào)告問(wèn)題：如果進(jìn)度或報(bào)告顯示不準(zhǔn)確，請(qǐng)檢查記錄的數(shù)據(jù)是否完整和準(zhǔn)確。同時(shí)，確保番茄輕斷食 app 已經(jīng)更新到最新版本，以獲取最新的功能和修復(fù)