NikeTraining是一款專業(yè)的運(yùn)動(dòng)健身app，它擁有185多項(xiàng)自由訓(xùn)練，包含從力量與耐力到靈活性與瑜伽練習(xí)等。如果你想要開(kāi)始鍛煉，擁有一個(gè)好的身材，但是不知道怎么開(kāi)始，就下載這款軟件試試吧。這款軟件中可以教你在家里沒(méi)有器材的情況下進(jìn)行鍛煉健身，為你提供量身定制的減肥計(jì)劃、增肌方案。包含肩背胸腿等力量訓(xùn)練和瑜伽、普拉提等等柔韌性練習(xí)。在軟件中包含了詳細(xì)的說(shuō)明和健身教練演示，可以知道你進(jìn)行每次鍛煉，幫助你快速入門，掌握動(dòng)作技巧。通過(guò)軟件讓鍛煉變得更加簡(jiǎn)單輕松，不需要太多的時(shí)間，每天花半小時(shí)來(lái)鍛煉，增強(qiáng)您的能量和健身水平，讓您擁有理想的身體，控制身體的人才能掌控自己的生活。所以喜歡的話，就來(lái)下載吧！

軟件特色

1.隨時(shí)隨地，自由訓(xùn)練

NikeTrainingClub用戶喜愛(ài)我們的簡(jiǎn)短自重訓(xùn)練，即使生活擋道，仍然能獲得理想結(jié)果。

2.個(gè)性化訓(xùn)練建議

我們?nèi)粘Ｍ瞥龅?ldquo;為你推薦”內(nèi)容專為你的日程定制。你通過(guò)NikeTrainingClub進(jìn)行訓(xùn)練的次數(shù)越多，獲得的建議越凸顯個(gè)性化特點(diǎn)。

3.靈活多變的專屬訓(xùn)練計(jì)劃

使用可為你提供指導(dǎo)，同時(shí)能根據(jù)你的進(jìn)度、日程安排及其他活動(dòng)予以調(diào)整的個(gè)性化計(jì)劃開(kāi)始訓(xùn)練。

4.精英教練給你的專業(yè)建議

我們的訓(xùn)練系列提供眾多訓(xùn)練計(jì)劃和專業(yè)建議，幫助你專注訓(xùn)練，朝著自己的目標(biāo)不斷努力并收獲進(jìn)步。圍繞緊致腹部、塑造肌肉線條等目標(biāo)展開(kāi)訓(xùn)練的主題中心。

軟件功能

1、時(shí)間不是問(wèn)題

每天無(wú)法抽出兩小時(shí)雕塑理想身形？Nike Training Club 用戶喜愛(ài)我們的簡(jiǎn)短自重訓(xùn)練，即使生活擋道，仍然能獲得理想結(jié)果。

2、支持 Apple Watch

將 Apple Watch 連接至 NTC，可使你更專注于訓(xùn)練計(jì)劃，減少手機(jī)的影響。輕松進(jìn)入下一個(gè)動(dòng)作、暫停、跳過(guò)動(dòng)作等等，全都可以從手腕直接操作，同時(shí)監(jiān)控心率和卡路里。

3、記錄你的所有活動(dòng)

輸入和記錄你進(jìn)行的其他活動(dòng)，例如籃球、動(dòng)感單車和室內(nèi)訓(xùn)練課程等，有效追蹤你的健康人生。

4、追蹤你的跑步

使用 Nike Run Club 進(jìn)行跑步，你的所有跑步信息都將自動(dòng)記錄在你的活動(dòng)歷史記錄中。

軟件亮點(diǎn)

1、觀看視頻課程訓(xùn)練，提供很多有效的課程及時(shí)訓(xùn)練，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的；

2、根據(jù)不同的計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練，擁有初學(xué)者和老手對(duì)應(yīng)的課程，輕松訓(xùn)練；

3、可以搜索各種運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練瀏覽信息，支持輸入相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，快速查詢搜索；

4、在線記錄訓(xùn)練信息，實(shí)時(shí)在線記錄訓(xùn)練的信息內(nèi)容，記錄訓(xùn)練的情況；

5、支持添加項(xiàng)目訓(xùn)練為收藏，以便快速在收藏頁(yè)面找到合適的訓(xùn)練計(jì)劃；

6、查看每天日常訓(xùn)練的信息，及時(shí)查看推薦訓(xùn)練的信息內(nèi)容，實(shí)時(shí)訓(xùn)練；

軟件優(yōu)勢(shì)

1、個(gè)性化的推薦，結(jié)合用戶的身體和訓(xùn)練的計(jì)劃，推薦合適的項(xiàng)目；

2、擁有185項(xiàng)不同的訓(xùn)練計(jì)劃，按照不同的水哦寧進(jìn)行管理，滿足用戶的需求；

3、提供高清詳細(xì)的教練視頻指導(dǎo)，在線隨時(shí)觀看視頻動(dòng)作的指導(dǎo)，訓(xùn)練更加標(biāo)準(zhǔn)；

4、在自重訓(xùn)練中完全不同搭配訓(xùn)練器材就可以輕松訓(xùn)練，實(shí)時(shí)記錄訓(xùn)練的時(shí)間；

5、設(shè)置有初級(jí)、中級(jí)和高級(jí)不同的訓(xùn)練項(xiàng)目，結(jié)合自己的情況選擇；

6、訓(xùn)練的場(chǎng)地可以在客廳、臥室等不同的空間，通過(guò)示范的動(dòng)作來(lái)挑戰(zhàn)自己；

使用說(shuō)明

1、進(jìn)入應(yīng)用的專屬訓(xùn)練頁(yè)面，查看精選的訓(xùn)練內(nèi)容

2、在瀏覽頁(yè)面，實(shí)時(shí)搜索和查看不同的訓(xùn)練項(xiàng)目信息

3、切換到計(jì)劃專區(qū)，輕松查看詳細(xì)的計(jì)劃信息，不同水平的計(jì)劃列表

4、點(diǎn)擊你感興趣的計(jì)劃，在線觀看教練示范的視頻，觀看視頻學(xué)習(xí)

5、點(diǎn)擊立即訓(xùn)練，實(shí)時(shí)記錄訓(xùn)練的時(shí)間和情況

怎么用

1、進(jìn)入開(kāi)始界面，進(jìn)入后需要登錄Nike+賬戶，沒(méi)有的朋友可以使用qq郵箱注冊(cè)一個(gè)。

2、首先進(jìn)入的是主頁(yè)，點(diǎn)擊左上角的菜單圖標(biāo)，可以計(jì)入其他模塊。

3、點(diǎn)擊計(jì)劃模塊，根據(jù)提示，設(shè)定一個(gè)健身計(jì)劃。

4、設(shè)定好健身計(jì)劃后，下載需要項(xiàng)目的健身視頻，建議一個(gè)一個(gè)的下載，全部下載文件太大。

5、下載好視頻以后就可以根據(jù)視頻的示范自己做健身計(jì)劃了。視頻都是真人示范，標(biāo)準(zhǔn)規(guī)劃。鍛煉的過(guò)程還可以添加音樂(lè)。

訓(xùn)練計(jì)劃

1、健身入門

以4周的專業(yè)指導(dǎo)和均衡的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃展開(kāi)訓(xùn)練，達(dá)到良好的體能狀態(tài)。

2、瘦身塑形

以6周的均衡計(jì)劃培養(yǎng)耐力，練出結(jié)實(shí)健康體態(tài)。

3、自重訓(xùn)練

無(wú)負(fù)重訓(xùn)練，在4周內(nèi)提升肌力和張力。

4、健身力訓(xùn)練

以8周的重量訓(xùn)練，升全身肌力。

5、瑜伽

通過(guò)靈動(dòng)的Nike傳統(tǒng)瑜伽，提升訓(xùn)練表現(xiàn)。

6、有氧訓(xùn)練和高強(qiáng)度訓(xùn)練

通過(guò)高強(qiáng)度訓(xùn)練和跆拳道等計(jì)劃，提升全身耐力

7、通過(guò)簡(jiǎn)單訓(xùn)練，提升跑步體驗(yàn)

快速訓(xùn)練，助你跑前熱身或跑后放松。

8、打造理想的腹肌、臂肌和臀大肌

9、當(dāng)然訓(xùn)練的項(xiàng)目肯定不止小編寫(xiě)的這么點(diǎn)，小編只是寫(xiě)了一些有代表性的東西。最后希望喜歡健身的小伙伴可以練出自己想要的身材！

更新內(nèi)容

v6.60.0：

錯(cuò)誤修正和改進(jìn)。

v6.50.0：

錯(cuò)誤修復(fù)及功能改進(jìn)。