Now正念冥想是一款幫助用戶快速放松身心的軟件，該軟件有海量的冥想課程，循序漸進，指導(dǎo)用戶冥想練習(xí)。通過每日的冥想10分鐘告別焦慮，改善睡眠質(zhì)量，輕松駕馭自己的情緒,不被負面情緒所干擾。如果您正面臨睡眠困擾、壓力過大或情緒管理問題，快來下載使用吧。

軟件介紹

Now正念冥想是一款專注睡眠、冥想、專注力、身心放松與情緒管理的健康應(yīng)用。在Now正念冥想中提供個人定制的冥想練習(xí)計劃、正念冥想指導(dǎo)、呼吸冥想訓(xùn)練、冥想睡眠音樂、睡眠監(jiān)測、大自然聲、白噪音、睡眠故事、助眠音樂等海量音頻內(nèi)容，可以隨時隨地進行練習(xí)。幫助人們在快節(jié)奏的當(dāng)下抽離出來，進入由內(nèi)而外的平和、喜悅的幸福空間，與日常壓力、情緒共處，減少焦慮與壓力、保持專注與平靜、梳理思緒、安心睡眠，相遇美好的自己。

軟件特色

1、打造專業(yè)的冥想引導(dǎo)課程，做你的私人隨身冥想室。

2、每天冥想10分鐘，獲得前所未有的寧靜放松。

3、專業(yè)老師人聲引導(dǎo)，人人都能學(xué)會的冥想練習(xí)。

4、告別焦慮與壓力，冥想開啟全新的生活方式。

軟件功能

1、睡個好覺：有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量。消除負能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，讓你輕松睡好覺。

2、放松減壓：釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重擔(dān)，體會前所未有的放松與身心愉悅。

3、情緒管理：減少焦慮等負能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

4、高效專注：幫助改善專注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來清晰的思維意識。

軟件亮點

1、成長蛻變，遇見全新的自己

- 跟隨Now，開啟個人冥想練習(xí)計劃，來一場自我成長蛻變吧

- 放松冥想空間：釋放自己，安住當(dāng)下，傾聽內(nèi)心，獲得由內(nèi)而外的放松與平靜

- 基礎(chǔ)冥想包括：呼吸練習(xí)、身體掃描、冥想助眠、思維訓(xùn)練、覺察情緒、清理思緒等

- 場景冥想包括：快速入眠、獨處、放松、專注、減壓、沮喪、晚安、休息、人際關(guān)系等

2. 大自然聲：和萬物一起共生共感

- 暢享天地萬物之聲，由耳到心的放松

- 正念冥想聲音融合腦波音樂，感受冥想的力量

- 聲音場景包括：雨天、水鳥、動物、森林、鯨魚、流水、蟬鳴、瀑布、落葉、雨林等

3. 晨間冥想：開啟你美好的一天

- 每日正念練習(xí)5-10分鐘冥想，平和內(nèi)心，高效學(xué)習(xí)，快樂生活

- 清晨冥想：一呼一吸間，跟隨冥想引導(dǎo)，感受愛的力量

- 感恩冥想：萬物并作，吾以觀復(fù)，感恩他人幸福自己

- 晨間呼吸冥想：放下焦慮與擔(dān)憂，清除雜念與壓力，開啟美好的一天

4. 睡眠故事：助你晚安又好夢

- 專業(yè)冥想內(nèi)容、白噪音樂，陪伴你的睡前時光

- 想象冥想帶你領(lǐng)略世界美景，身臨其下，溫情助眠

- 睡前與天使定制一個美妙的夢境，卸下疲憊去赴約

- 睡眠故事包括：暮色下的海灘、雪中的小屋、自然漫步、森林之心、漫游大理、桃花溪等

5. 睡眠監(jiān)測：好好睡覺青春不老

- 輕松了解睡眠趨勢、睡眠質(zhì)量和睡眠習(xí)慣模式，反映你的真實睡眠情況，

- 睡眠助手幫助您更輕松地入睡，早日get健康好睡眠

- 捕捉你在睡眠過程中的夢話以及鼾聲，深層次的分析呼吸狀況

- 記錄你的磨牙聲和寵物聲，感受且分享你的睡眠樂趣，

- 睡得多≠睡得好，高質(zhì)量的睡眠讓你倍感輕松且充滿活力，工作效率更高、精神狀態(tài)更好

軟件優(yōu)勢

1、提高睡眠質(zhì)量

通過有效的睡眠改善，去除負能量和情緒垃圾，減少大腦的雜念，讓你能夠輕松地入睡。

2、放松壓力

釋放工作和生活中的壓力，冥想幫助你卸下心靈重擔(dān)，體驗前所未有的輕松和身心愉悅。

3、情緒調(diào)節(jié)

減少焦慮等負能量的產(chǎn)生，提升你的情緒管理能力，不被負面情緒所干擾。

4、增強專注力

幫助提高專注力，提升工作和學(xué)習(xí)的效率，帶來更為清晰的思維意識。

推薦理由

1、依托國內(nèi)冥想行業(yè)大師的指導(dǎo)，提供權(quán)威的冥想教材和全面的冥想課程。

2、通過冥想練習(xí)和呼吸調(diào)節(jié)，幫助用戶消除負面情緒，增強專注力和應(yīng)對壓力的能力。

3、結(jié)合冥想和白噪聲，提供專業(yè)的睡眠指導(dǎo)和幫助，讓您享受更好的睡眠和舒適的夜晚。

軟件內(nèi)容

1、提供超過1000節(jié)冥想課程，還有睡眠引導(dǎo)內(nèi)容和高品質(zhì)的冥想音樂，助您獲得更好的內(nèi)心平靜和睡眠質(zhì)量。

2、記錄情緒，呼吸練習(xí)，讓您在快節(jié)奏的生活中得到心靈上的休息，恢復(fù)內(nèi)心的平靜與放松。

3、免費的成長計劃，只需要堅持練習(xí)就能享受高端服務(wù)，幫助您培養(yǎng)健康的冥想習(xí)慣。

課程簡介

1、7天基礎(chǔ)冥想——零基礎(chǔ)冥想入門。

2、8天禪修冥想——場景式冥想帶你進入禪定狀態(tài)。

3、7天專注冥想——幫你提升聚焦和專注能力。

4、21天進階冥想——系統(tǒng)全面地認識冥想。

5、7天舒眠冥想——獲得深度放松的睡眠體驗。

6、平和心境——身心平衡下的徹底放松。

7、身體掃描——重建我們與身體的連接。

8、冥想純音樂——引導(dǎo)你進入深度冥想狀態(tài)

軟件評測

Now正念冥想應(yīng)用不僅提供了全新的冥想體驗，還能幫助用戶釋放壓力，改善心境，指導(dǎo)用戶進行冥想練習(xí)。通過每日的練習(xí)，用戶可以享受寧靜的體驗，減壓放松，改善睡眠質(zhì)量。該應(yīng)用以平和的方式帶來清晰的思維意識，提升用戶駕馭情緒的能力，讓用戶在失眠、焦慮等問題上得到有效幫助。這款應(yīng)用提供了豐富的功能，例如幫助用戶輕松入睡，每天進行10分鐘的冥想練習(xí)等。冥想幫助用戶卸下心靈重擔(dān)，減少大腦中的雜念，提升睡眠質(zhì)量，讓用戶更加專注且不被不良情緒所干擾。應(yīng)用中還有專業(yè)老師的人聲引導(dǎo)，帶來愉悅的入門體驗。通過系統(tǒng)的教程和技術(shù)支持，用戶可以提升工作學(xué)習(xí)效率，改善專注度，緩解壓力，提升生活質(zhì)量。

更新內(nèi)容

v4.9.9：

冥想引領(lǐng)健康新方式——告別失眠、冥想助眠、放松減壓、緩解焦慮、療愈自我、專注當(dāng)下

-【會員挑戰(zhàn)賽】火熱進行中！助力正念冥想睡眠工作學(xué)習(xí)10倍專注力；

- 練習(xí)頁新增今日冥想進度環(huán)，定制練習(xí)目標，放松減壓，助眠修心；

- 首頁功能分類新增“敲木魚”場景，敲走煩惱，平靜身心；

- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，給你有溫度的體驗感；

- 睡眠上新【睡前快速緩解焦慮】：幫你放松大腦，撫平焦慮不安，自然進入睡眠狀態(tài)！

-【修復(fù)】其他已知問題，歡迎隨時指教，給你更好的Now冥想！

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