薄荷輕斷食是一款非常實(shí)用的減肥資訊軟件，通過這款軟件能夠幫助用戶快速的學(xué)習(xí)各種關(guān)于減肥的知識，有著非常豐富的健身資訊供用戶進(jìn)行觀看，讓各位更為系統(tǒng)的進(jìn)行健身，滿足絕大多數(shù)用戶的需求，有需要的小伙伴快來下載吧。

軟件功能

1.告別繁瑣的減肥操，能讓我們以簡單直接的方式去鍛煉。

2.開啟輕斷食模式，能讓我們的身體代謝更加快。

3.提高代謝能力很快就可以將脂肪和超多的卡路里消耗。

4.界面很清晰，很多科學(xué)健身方法都能展示出來，不管是文字還是視頻，都可以從中學(xué)習(xí)到最有用的技巧。

5.合理遵循平臺提供給我們的方法，能讓我們在短時(shí)間內(nèi)看到預(yù)想的效果。

6.即便是到了平臺期，我們也可以利用平臺提供的資源來嘗試。

7.健康科學(xué)的減肥，能讓我們獲得好身材的同時(shí)不再反彈。

軟件亮點(diǎn)

1、智能健康減肥專用工具：熱量、體重、計(jì)步、圍度，你記錄我分析；

2、專業(yè)減肥運(yùn)動健身營養(yǎng)食譜：強(qiáng)勁食物數(shù)據(jù)，熱量記錄，越吃越健康；

3、專業(yè)健身運(yùn)動課程表：健身計(jì)劃、專項(xiàng)訓(xùn)練，減肥塑形，幫你成長；

4、高品質(zhì)減肥小區(qū)：學(xué)生族、工薪族、辣媽幫，和減重達(dá)人一起，科學(xué)合理減肥運(yùn)動健身；

5、專業(yè)減肥服務(wù)：量身定做減脂計(jì)劃，減肥顧問全程指導(dǎo)；

6、專業(yè)健康產(chǎn)品：營養(yǎng)食品、智能產(chǎn)品、運(yùn)動產(chǎn)品，良知為你推薦。

軟件優(yōu)勢

1、多種斷食計(jì)劃，適用初學(xué)者和有經(jīng)驗(yàn)人群

2、記錄體重和斷食追蹤，見證身體的變化過程

3、無需計(jì)算卡路里攝入量

4、輕斷食科普小知識

5、每日喝水追蹤提醒

6、數(shù)據(jù)可視化，了解不同階段身體的狀態(tài)

7、斷食跟蹤和定時(shí)通知，幫助您堅(jiān)持下去

軟件特色

1、輕斷食計(jì)劃制定：根據(jù)用戶的目標(biāo)體重、生活方式等信息，推薦個(gè)性化的輕斷食計(jì)劃，如流行的5+2和16+8等模式。

2、飲食管理：提供豐富的食物數(shù)據(jù)庫，方便用戶查詢各種食物的熱量及營養(yǎng)成分。用戶可隨時(shí)記錄飲食情況，系統(tǒng)會根據(jù)記錄提供反饋和建議，幫助調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí)，還會根據(jù)輕斷食計(jì)劃給出每日飲食計(jì)劃和食譜建議。

3、體重與健康指標(biāo)記錄：支持用戶定期記錄體重，自動計(jì)算BMI和體脂率。還能記錄飲水量、步數(shù)、腰圍等數(shù)據(jù)，全面跟蹤身體狀況。

4、數(shù)據(jù)可視化分析：通過圖表、曲線等形式展示體重變化、飲食攝入、飲水記錄等數(shù)據(jù)，讓用戶直觀了解自己在輕斷食過程中的身體狀態(tài)變化，以便更有針對性地調(diào)整計(jì)劃。

5、定時(shí)提醒：設(shè)置定時(shí)通知功能，提醒用戶按時(shí)開始或結(jié)束斷食，以及按時(shí)飲水等，幫助用戶堅(jiān)持執(zhí)行輕斷食計(jì)劃。

軟件魅力

1、斷食計(jì)劃

涵蓋目前最火爆的輕斷食計(jì)劃，如5+2輕斷食、16+8輕斷食；

2、對應(yīng)食譜

每條計(jì)劃都有對應(yīng)的食譜，吃什么，怎么吃，什么時(shí)候吃，一目了然；

3、飲水目標(biāo)

每條計(jì)劃都有對應(yīng)的熱量目標(biāo)和飲水目標(biāo)，比生酮飲食和哥本哈根更有效果；

4、斷食指導(dǎo)

詳細(xì)的知識講解和斷食指導(dǎo)，教你如何選擇正確的食物，控制飲食數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)；

5、數(shù)據(jù)記錄

斷食、體重、喝水、步數(shù)、腰圍、飲食、運(yùn)動等數(shù)據(jù)記錄的功能，清楚的查看身體每天的變化；

6、斷食方式

自動計(jì)算BMI和體脂率，幫助你選擇最優(yōu)的斷食方式；

7、健康狀況

隨時(shí)檢查自己的健康狀況，讓我們安心繼續(xù)；

8、不同數(shù)據(jù)

可同時(shí)查看不同數(shù)據(jù)，減肥數(shù)據(jù)一目了然；

9、管理飲食

輕松制定計(jì)劃，幫助我們減肥，有效管理飲食；

10、數(shù)據(jù)支持

不同的飲食沒有數(shù)據(jù)支持，所以我們可以全面監(jiān)測；

11、很好自制

支持大量功能提醒，讓我們有一個(gè)很好的自制力；

12、健康減肥

是一款非常好用的健康減肥和管理自己飲食的軟件；

推薦理由

可以記錄體重和斷食的過程，見證身體的變化，通過每天記錄體重的變化，我們可以清楚地看到自己的減重進(jìn)程，激勵自己繼續(xù)堅(jiān)持下去，斷食追蹤功能可以幫助我們了解自己在斷食過程中的狀態(tài)，找到適合自己的斷食計(jì)劃。薄荷輕斷食還提供了數(shù)據(jù)可視化的功能，可以直觀地了解不同階段身體的狀態(tài)。通過圖表和統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，我們可以清楚地看到自己的斷食效果和健康狀況，及時(shí)調(diào)整自己的飲食和生活習(xí)慣。

提供了多種斷食計(jì)劃，適用于初學(xué)者和有經(jīng)驗(yàn)的人群，剛剛開始嘗試斷食，還是已經(jīng)有一定經(jīng)驗(yàn)的人，都可以根據(jù)自己的需求選擇適合自己的斷食計(jì)劃。我們可以更好地控制自己的飲食，達(dá)到健康減重的效果。

使用方法

1、下載安裝并打開軟件；

2、選擇你要達(dá)到的目標(biāo)；

3、正式使用之前，做一下平臺為大家準(zhǔn)備的小試題；

4、在完成測試以后，生成你的專屬計(jì)劃；

5、平臺會給到你詳細(xì)的方案；

6、點(diǎn)擊查看計(jì)劃詳情，進(jìn)入后選擇執(zhí)行這個(gè)完美的健身計(jì)劃。