怪獸輕斷食是款實(shí)用的科學(xué)減肥類型手機(jī)app，提供專業(yè)權(quán)威的健康減肥方法，讓用戶不痛苦減肥，不反彈，輕松減脂減重。輕斷食是一種飲食方式，它指的是在一天中的特定時(shí)間段內(nèi)進(jìn)行飲食限制，然后在其余時(shí)間內(nèi)進(jìn)行正常飲食。常見(jiàn)的輕斷食方式包括16/8法，即每天限制飲食8小時(shí)，其余時(shí)間不限制飲食。還有5:2法，即每周有兩天限制飲食，其余五天不限制飲食。輕斷食被認(rèn)為可以幫助減肥，改善胰島素敏感性和降低患糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。然而，輕斷食并不適合所有人，在開始輕斷食之前應(yīng)該咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。這款軟件提供更加安全有效的減肥方法，幫助用戶合理安排飲食計(jì)劃，支持每天體重紀(jì)錄，自動(dòng)生成健康報(bào)告。感興趣的用戶不要錯(cuò)過(guò)怪獸輕斷食哦！

軟件功能

1.怪獸輕斷食根據(jù)用戶的身體狀況、目標(biāo)和喜好制定個(gè)性化的減肥計(jì)劃。

2.該應(yīng)用基于權(quán)威醫(yī)學(xué)研究和營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，為用戶提供科學(xué)依據(jù)和建議。

3.通過(guò)記錄每日飲食攝入量、運(yùn)動(dòng)情況以及身體變化等數(shù)據(jù)。

軟件特色

1、通過(guò)多種方式控制飲食，你的身材自然會(huì)變好。

2、知曉最專業(yè)的減肥信息，讓我們可以免費(fèi)去了解；

3、超多信息參考，都是減肥達(dá)人所呈現(xiàn)的，輕松獲取；

軟件亮點(diǎn)

1、通過(guò)自定義斷食計(jì)劃，提醒您斷食與干飯時(shí)間節(jié)點(diǎn)劃分；

2、同時(shí)附上您身體不同階段的狀態(tài)提醒，助您更深入理解身體狀態(tài)；

3、再也不用擔(dān)心入口食物超熱量，節(jié)食反彈，運(yùn)動(dòng)難以堅(jiān)持的問(wèn)題。

軟件優(yōu)勢(shì)

[全面斷食追蹤器]：時(shí)刻記錄您的斷食階段，規(guī)劃您斷食的開始與結(jié)束時(shí)間，為您提供斷食后身體不同階段的變化，便于您更快的了解身體不同階段。

[量身打造斷食計(jì)劃]：斷食計(jì)劃的強(qiáng)度層次分明，簡(jiǎn)單的體驗(yàn)12-12、14-10，受矚目的明星計(jì)劃16-8、具有一定難度的18-6、20-4等計(jì)劃，為用戶提供多階段的斷食計(jì)劃，參考不同階段與身體的適應(yīng)度，選擇適合自身的計(jì)劃并體重小本記錄，讓您更快更高效的減肥瘦身、健康身體。

[科學(xué)食譜專屬定制]：專業(yè)的食譜推薦，讓您的每一餐不再煩惱，參考減肥食譜和卡路里，疊加薄荷健康記錄，讓您的燃脂減肥效果好于哥本哈根與生酮減肥。

[斷食數(shù)據(jù)詳情記錄](méi)：每一次的斷食都為您生成記錄，日計(jì)劃、周計(jì)劃達(dá)到斷食門檻都為您統(tǒng)計(jì)在內(nèi)，便于您在長(zhǎng)周期內(nèi)觀察自己的數(shù)據(jù)變化，更科學(xué)有依據(jù)的調(diào)整自身計(jì)劃。

軟件魅力

1、根據(jù)你選擇的減肥方法為你規(guī)劃好每一天的詳細(xì)日程安排，并會(huì)在相應(yīng)的時(shí)間給你提醒。

2、過(guò)秘友圈和減肥圈找到減肥戰(zhàn)友、解決減肥難題、膜拜減肥達(dá)人、成為粉絲眾多的減肥大V不再是夢(mèng)想。

3、卡路里計(jì)算器讓你在需要時(shí)候也可以精確計(jì)算出每天卡路里的攝入和消耗情況。

4、擁有30000多種食物的熱量和減肥功效介紹，你可以隨時(shí)隨地查詢各種食物或運(yùn)動(dòng)的熱量。

5、匯集了市場(chǎng)上各種減肥方法、減肥產(chǎn)品和減肥機(jī)構(gòu)。

軟件優(yōu)點(diǎn)

1.怪獸輕斷食能夠?yàn)橛脩籼峁┴S富多樣的斷食菜譜。

2.用戶可以加入軟件的社區(qū)，與其他減肥者交流經(jīng)驗(yàn)、分享成功故事和互相鼓勵(lì)。

3.怪獸輕斷食能夠定時(shí)提醒用戶喝水、吃飯、運(yùn)動(dòng)等重要事項(xiàng)，確保他們能夠保持良好的生活習(xí)慣。

推薦理由

【健康燃脂】科學(xué)輕斷食，健康伴左右

【運(yùn)動(dòng)組合】運(yùn)動(dòng)健身加持，快速達(dá)成目標(biāo)

【食譜篩選】專屬飲食推薦，消除選擇煩惱

【減重追蹤】掌握實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)，突破更好自我

如何解除連續(xù)包月

1、首先打開怪獸輕斷食app，點(diǎn)擊我的，點(diǎn)擊會(huì)員

2、點(diǎn)開怪獸輕斷食會(huì)員協(xié)議，這里一定有說(shuō)退費(fèi)的問(wèn)題

3、會(huì)員協(xié)議第三條收費(fèi)和退費(fèi)管理中有取消方式，我們只需要去開通訂閱的第三方平臺(tái)進(jìn)行取消就行了，如微信、支付寶等平臺(tái)。

簡(jiǎn)單教程

1、下載安裝怪獸輕斷食后，進(jìn)入軟件需要填寫一些信息，比如斷食理由，年齡，體重等，根據(jù)個(gè)人情況填寫即可；

2、填寫完畢后，軟件會(huì)生成個(gè)人專屬計(jì)劃，為你制定合適的內(nèi)容和計(jì)劃；

3、查看身體測(cè)評(píng)結(jié)果后就可以進(jìn)入軟件開始體驗(yàn)；

4、點(diǎn)擊計(jì)劃頁(yè)面的各種模式便可開始斷食，軟件會(huì)進(jìn)行記錄。

常見(jiàn)問(wèn)題

Q:怪獸輕斷食app內(nèi)有廣告嗎？

A:完全無(wú)廣告，小伙伴們放心使用吧。

Q:間歇性斷食多久才有效果呢？

A:根據(jù)不同減重目標(biāo)有效的規(guī)劃減重周期與配合不同的斷食模式，例12-12、14-10等，盡快完成減重目標(biāo)；

Q:對(duì)身體有傷害嗎？

A:間歇性斷食是在斷食和進(jìn)食之間循環(huán)的進(jìn)食方式，它并沒(méi)有限制您應(yīng)該吃哪些食物，而是告訴您該何時(shí)用餐與合理用餐，是能保證人體需求營(yíng)養(yǎng)與健康無(wú)害。

軟件評(píng)測(cè)

該應(yīng)用提供了多種實(shí)用功能，如自定義斷食計(jì)劃、安全合理的減肥建議、專屬營(yíng)養(yǎng)改善方案等。用戶可以通過(guò)應(yīng)用輕松獲取減肥達(dá)人分享的減肥信息，包括減肥理由、實(shí)用方法和精確的計(jì)算器等。應(yīng)用界面設(shè)計(jì)簡(jiǎn)潔清晰，讓用戶能夠方便快捷地管理自己的減肥計(jì)劃。

怪獸輕斷食不僅提供了廣告無(wú)干擾的使用體驗(yàn)，還支持每天體重記錄，幫助用戶了解自己的身體狀態(tài)。應(yīng)用內(nèi)還有專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師提供的個(gè)性化建議，讓用戶能夠更加科學(xué)健康地進(jìn)行減肥。

更新內(nèi)容

v4.1.8：

常用功能搬上桌面：試試怪獸輕斷食減重小組件吧！

v4.1.7：

- 斷食計(jì)劃的食譜可以一鍵記錄了~ 點(diǎn)一次，記錄一整天的飲食，超方便！

- 自定義食物也可以搜索到咯~

- 每日鍛煉課更智能：可以根據(jù)你的斷食強(qiáng)度自動(dòng)調(diào)整

v4.1.6：

- 持續(xù)優(yōu)化用戶體驗(yàn)，體驗(yàn)更絲滑的斷食計(jì)劃~