StrongLifts是一個專為舉重訓(xùn)練打造的app，是最簡單的舉重追蹤器，可讓您變得更強壯。遵循我們的自由力量訓(xùn)練計劃，或制定自己的常規(guī)。這里有著豐富的訓(xùn)練方案，大家可以選擇自己適合的重量，然后就可以為你制定訓(xùn)練的計劃了。還有諸多訓(xùn)練的教學(xué)視頻，大家在這里可以很輕松的自己進行練習(xí)。軟件具有簡潔易用的界面和詳細(xì)的使用教程，讓用戶能夠快速上手。同時，它還提供了多種訓(xùn)練計劃，包括初級、中級和高級計劃，用戶可以根據(jù)自己的水平和目標(biāo)選擇適合自己的計劃。

軟件特色

簡單易用

√干凈直觀的界面

√ 記錄鍛煉的最少點擊次數(shù)

√ 無需打字即可快速記錄健身房的次數(shù)和組數(shù)

√ 不像大多數(shù)鍛煉應(yīng)用程序那樣復(fù)雜和臃腫

√ 由懂舉重的舉重運動員打造

為您完成所有思考、跟蹤和計劃

√ 為您跟蹤進度

√ 告訴你下一次鍛煉要做什么

√ 自動為你增加權(quán)重

√ 無需考慮去健身房

√ 跟著 StrongLifts 說的

√ 更專注于您的鍛煉

實際結(jié)果

√ 經(jīng)過驗證的漸進式過載原理

√ 自動增加體重，讓你自我推動

√免費 StrongLifts 5x5 力量訓(xùn)練計劃

√ 改進表格的視頻和說明

√易于堅持并保持正軌

免費功能

√ 簡單、易用、干凈的界面

√免費 StrongLifts 5x5 力量訓(xùn)練計劃

√ 自動增加體重來推動自己

√ 自動卸載，助你突破高原

√ 升降后自動卸荷

√ 自動休息定時器保持專注

√ 鍛煉計劃程序來計劃鍛煉

√ 歷史回顧你的進步

√ 保持動力的圖表

√ 記住要處理的事情的筆記

√與 Google Fit 同步鍛煉

√ 支持磅和公斤重量單位

√ 鍛煉數(shù)據(jù)自動備份

專業(yè)功能

√ 記錄任何力量訓(xùn)練和舉重程序

√ 創(chuàng)建自己的鍛煉、練習(xí)和組/代表

√ +100 種鍛煉可供選擇 - 杠鈴、體重、啞鈴等

√ +100 個練習(xí)視頻，附有學(xué)習(xí)正確形式的說明

√ 熱身計算器：用多少重量進行熱身

√ 盤子計算器：哪些盤子放在吧臺上

√ 斜坡套、金字塔套、頂/后退套等

√ 支付月費或年費?；驗榻K身訪問支付一次費用。

軟件優(yōu)勢

最好的舉重應(yīng)用程序

√ 多次被谷歌推薦，包括電視廣告

√ 最受好評的舉重追蹤器 - 4.9 星，+89k 評論

√ 3.4+ 百萬舉重者通過 StrongLIfts 開始了他們的力量之旅

√ 自 2011 年以來，StrongLifters 提升了 191+ 十億英鎊

更新內(nèi)容

v3.8.2：

感謝使用Stronglifts!在這次更新中:

-新:同步您的鍛煉與健康連接(設(shè)置-健康連接)

修復(fù):當(dāng)互聯(lián)網(wǎng)不可用時崩潰

v3.8.1：

感謝使用Stronglifts!在這次更新中:

v3.8：

感謝使用Stronglifts!在這次更新中:

-新:長按設(shè)置圈改變組，代表，或重量

-修正:自定義鍛煉名稱不顯示

-修正:負(fù)載重量不同步