小夢睡眠是款能夠幫助用戶進行深度睡眠的白噪音睡覺輔助app，通過海量白噪音來讓有睡眠障礙的朋友擁有一夜好夢，同時還能夠輔助用戶進行冥想，智能睡眠質(zhì)量監(jiān)控，自己睡眠情況如何，是否有夢話、磨牙等所有睡覺數(shù)據(jù)一目了然，感興趣的用戶不要錯過哦！

軟件簡介

小夢睡眠APP使用正念冥想、潮汐白噪音助眠，緩解失眠焦慮抑郁，培養(yǎng)良好睡眠習慣、治愈塑造健康心理。提供多種助眠白噪聲，治愈系哄睡清音樂，聆聽萬物輕吟，觸摸自然之美，培養(yǎng)良好的作息習慣，有效提高專注力和生活工作效率。致力于解壓助眠技術(shù)和睡眠算法識別，智能監(jiān)測分析睡眠數(shù)據(jù)，為廣大用戶提供更多的睡眠健康管理解決方案。

軟件功能

助眠曲庫—豐富的睡眠曲庫、催眠音樂、白噪音、動物細語、寶寶哄睡兒歌故事等，激發(fā)靈魂的睡意；

睡眠監(jiān)測—全程記錄睡眠時長、睡眠深度、夢話次數(shù)、打呼頻率等睡眠數(shù)據(jù)，專業(yè)算法可視化呈現(xiàn)；

睡眠方案—結(jié)合睡眠監(jiān)測數(shù)據(jù)，提供出合理的睡眠健康形態(tài)，完善良好睡眠質(zhì)量，引導健康作息；

睡眠夢境—夢境日志專區(qū)，分享奇妙夢境，科學解讀夢境與生活。更有多種趣味解夢，快來探索吧!

軟件特色

1.海量助眠曲庫

有提供海量的助眠的曲庫，讓你可以安心入睡

2.失眠評估

有提供專業(yè)的失眠評估服務(wù)，讓你可以對自己失眠更了解

3.調(diào)查問卷

提供非常豐富的調(diào)查問卷服務(wù)，讓你更了解失眠

4.睡眠日記

有專業(yè)的睡眠時間記錄算法，促進睡眠的好質(zhì)量

5.萌寵AI陪伴

還有可愛的萌寵AI陪伴，讓你可以一個好睡眠

軟件亮點

1.適用多種人群

能夠適用于上班族、壓力大的學生等等各類人群

2.海量曲庫

提供豐富的助眠的以及催眠的音樂，讓你放松

3.智能測評

提供專業(yè)的測評技術(shù)，讓你的失眠可視化

4.AI陪伴

提供AI萌寵陪伴，健康睡眠動向指引，安心入睡

5.睡眠報告

提供周期記錄分析，讓你的睡眠可以一鍵優(yōu)化

軟件優(yōu)勢

1、提升專注力：

幫助改善專注度，提升工作學習效率，帶來清晰的思維意識。

2、放松減壓：

放松減壓釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重擔，體會前所未有的放松與身心愉悅。

3、減少焦慮：

減少焦慮等負能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

4、緩解疼痛：

通過分離式觀察，讓身體感覺與疼痛的情感和認知經(jīng)歷分開，緩解痛感。

適用人群

壓力過大、焦慮不安、睡眠障礙人群

失眠、憂慮不安人群

睡不醒，需鬧鐘多次叫醒人群

運動健身后的興奮狀態(tài)人群

有意了解和改善自身睡眠狀態(tài)人群

AI睡眠教練使用指南

1、登陸小夢睡眠app，點擊【AI睡眠教練】

2、根據(jù)頁面氣泡提示成每日任務(wù)后，小夢會根據(jù)睡眠日記計算并逐漸找到最適合您的睡眠時間，也會提示您練習放松訓練等內(nèi)容，幫您重塑良好睡眠習慣，從而提升睡眠能力。

頁面功能介紹

推薦理由

1. 個性化定制：根據(jù)用戶的睡眠數(shù)據(jù)和身體狀況，提供個性化的改善方案，讓用戶的睡眠質(zhì)量得到最大程度的提升。

2. 科學可靠：依托專業(yè)的睡眠科學知識和研究成果，為用戶提供科學可靠的睡眠改善方法。

3. 簡單易用：用戶友好的界面設(shè)計和簡單易用的操作方式，讓用戶輕松上手，享受專業(yè)服務(wù)。

4. 全面周到：集合了多種助眠功能，全方位滿足用戶的睡眠需求，讓用戶的睡眠問題得到一站式解決。

軟件點評

1. 專業(yè)性強：依托專業(yè)的睡眠科學知識和研究成果，為用戶提供專業(yè)性強、針對性強的睡眠改善方案。

2. 實用性強：提供多種實用的助眠功能，讓用戶在實際使用過程中感受到明顯的改善效果。

3. 用戶體驗好：用戶友好的界面設(shè)計和簡單易用的操作方式，讓用戶在使用過程中享受到極致的用戶體驗。

4. 持續(xù)更新：軟件會不斷根據(jù)用戶反饋和市場需求進行更新和改進，讓用戶體驗到更加完善的服務(wù)。

更新內(nèi)容

v2.1.0：

1、失眠白噪聲bug修復(fù)；

2、助眠冥想播放問題調(diào)整。

v2.0.0：

緩解焦慮失眠抑郁情緒V2.0：

1、冥想白噪音音質(zhì)更新；

2、安睡準備優(yōu)化更新；

3、哄睡及其他部分bug調(diào)整。

v1.3.6：

3-6周改善入睡困難/易醒/早醒：

1、哄睡功能上線；

2、助眠冥想白噪音更新；

3、非藥物改善抑郁焦慮。