很多人和帕梅拉的跟練視頻一起鍛煉過，但基本都是轉載的視頻，其實她還是有自己的官方APP的。很多小伙伴不清楚帕梅拉的app叫什么，其實就是簡簡單單的名字，Pam App。帕梅拉健身app提供了各種健身計劃、營養(yǎng)飲食建議、運動視頻教程等功能，幫助用戶根據(jù)自己的需求和目標制定個性化的健身計劃。包括增肌、減脂、塑形等多種方案。也可以根據(jù)自己的口味和喜好進行個性化的調(diào)整。該應用還提供了食譜、營養(yǎng)知識等內(nèi)容，幫助用戶更好地理解健康飲食的重要性和實現(xiàn)自己的目標。

嗨，我是Pam！這是我的新應用程序，可幫助您照顧健康和營養(yǎng)。許多食譜，實用技巧，飲食和鍛煉計劃都在等您！

軟件特色

1.美味健康的食譜，使用天然成分。

2.我喜歡用更健康的替代品代替經(jīng)典食譜中的“不良”成分，例如蔗糖或白面粉。因此，我們?nèi)匀豢梢猿蕴瘘c。但是，我們會同時獲取重要的營養(yǎng)素，維生素和礦物質(zhì)。結果？Pam對食物和糖的渴望會告別，您將開始對健康的飲食感到滿意。

3.Pam快速簡便！我知道，不可能每天在廚房里呆幾個小時。因此，大多數(shù)食譜都是快速，簡便和外賣的理想選擇。

4.所有食譜都非常適合健康的生活方式。因此，大量脂肪或糖（替代品）不是Pam應用程序的一部分。平坦的肚子和大腿色調(diào)是我的工作，這還不算困難！

5.承擔責任！如果您想感到驚奇，則必須了解所吃的東西，配料的質(zhì)量以及菜的制備方式。您不應該將自己的健康責任轉嫁給其他人。這意味著：更少的加工食品，更多的自制餐！

軟件功能

•大量食譜-每月更新。

•特殊的“搜索”過濾器，因此您可以找到自己喜歡的食物。Pam高蛋白，無堅果，低碳水化合物或純素食主義者？只需選擇您的首選項。

•有關以下內(nèi)容的博客文章和有用提示：食品知識，烹飪和健身技巧，動機，個人主題等等。

•直接訪問我所有的鍛煉視頻，包括。搜索過濾器以找到適合您目標的視頻。

•膳食和鍛煉計劃：使用直觀的計劃器功能來安排您一周的進餐和鍛煉。不知道從哪里開始？只需添加我的“ Pam Plan”！

•購物清單：Pam添加食譜的所有成分，或在編寫自己的清單時有樂趣。

•通知：啟用該選項，如果您希望在我發(fā)布新內(nèi)容時收到通知。

軟件優(yōu)勢

鍛煉

•直接訪問我所有的鍛煉視頻。

•根據(jù)您的訓練需求進行過濾：難度級別，鍛煉類型和重點領域。

•鍛煉計劃器：使用鍛煉計劃器工具來安排您的運動一周。如果需要，您也可以復制我的“ Pam鍛煉計劃”。

博客

•有關健身，生活方式和飲食知識的獨家文章。碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪，糖..了解如何滋養(yǎng)您的身體！我還將分享有關烹飪技巧，膳食準備思想和動機的文章，以幫助您保持進度。

•與我的兄弟一起進行新的播客節(jié)目，個人話題以及對幕后活動的見解。

食譜

•所有食譜都是由我，我的兄弟或我的母親創(chuàng)建的！

•95％適合健康的生活方式，5％由我的兄弟丹尼斯（Dennis）提供，100％美味。

•早餐，午餐，晚餐，糖果，飲料和零食。

•這些食譜非常適合日常使用，包括備餐想法。但幸運的是，我們也有時間不時地烤蛋糕或松餅！

•根據(jù)您的飲食需求進行過濾：純素食，無乳糖，無麩質(zhì)，低卡路里，無堅果等。

•Pam簡單的分步烹飪說明。

•每個食譜都包含卡路里和宏。

•輸入您要烹飪的份數(shù)。成分的數(shù)量將相應變化。

•膳食計劃器：使用膳食計劃器工具安排您的一周。如果您感到不知所措，還可以復制我的“帕姆膳食計劃”。

•購物清單：通過使用購物清單確保您擁有所有食材。想用梨代替蘋果嗎？沒問題。

小編點評

•免費：Pam應用程序可免費試用，并提供一系列免費內(nèi)容。

•高級：在每月或每年的訂閱計劃之間選擇，以解鎖高級食譜和博客內(nèi)容。第一周免費，您可以隨時取消訂閱。

•我的食譜：解鎖我最后一本暢銷書“您應得的”的所有食譜和文章。

更新內(nèi)容

v1.12.0：

推送通知

你以前收到我的短信了嗎還是我試著聯(lián)系你卻沒有成功沒關系:問題已經(jīng)解決了——打開它們，和我保持聯(lián)系!

和每個人說話的顏色

我們已經(jīng)更新了我們的應用程序中的顏色，使文本更容易閱讀，為每個人。煥然一新!

需要幫忙嗎

新的幫助部分位于您的帳戶頁面上，現(xiàn)在是您獲得支持和幫助的主要地方。讓我們讓Pam App擁有無縫的體驗!

v1.11.0：

介紹Pamela Reif的新產(chǎn)品和增強的產(chǎn)品描述頁面。

1)喜歡巧克力和蛋白質(zhì)新的天然帕姆脆蛋白棒是前所未有的巧克力味!口味更豐富，仍然只有126千卡和大量的纖維。雙贏!

2) Dennis提供的限量版印度香料燕麥吧:美味的印度香料燕麥吧現(xiàn)已上市。

想了解更多關于Pam的產(chǎn)品嗎發(fā)現(xiàn)新的深入的產(chǎn)品描述頁面的想法，有趣的事實和更多。