健身寶典是一款簡(jiǎn)單易用的健身健康類APP它可以通過視頻來教用戶如何進(jìn)行健康減肥、健身等，達(dá)到科學(xué)運(yùn)動(dòng)的效果，并且APP功能強(qiáng)大，還能記錄用戶的健身活動(dòng)數(shù)據(jù)，讓你更清楚的了解自己，所以喜歡的話，就來下載，讓自己的身體更加健康吧！

軟件介紹

健身寶典（原名：健身動(dòng)畫教程）是一款簡(jiǎn)單易用的健身健康類計(jì)算機(jī)應(yīng)用程序軟件。

主要包括四項(xiàng)功能：健身視頻教程、健身計(jì)劃設(shè)置、健身記錄日志、健身健康資訊。用戶可以通過該軟件學(xué)習(xí)健身動(dòng)作規(guī)范，設(shè)置自己的健身計(jì)劃，記錄自己的健身活動(dòng)數(shù)據(jù)，以及閱覽健康健身方面知識(shí)訊息。

軟件特色

1、可以觀看高清健身視頻，更好地進(jìn)行訓(xùn)練。健身的人不能錯(cuò)過哦。

2、健身計(jì)劃根據(jù)自己的實(shí)際情況，設(shè)定自己的健身計(jì)劃。

3、自己的健身日志，隨時(shí)隨地都可以掌握自己的健身進(jìn)展情況。

4、健身健康信息多，隨時(shí)可以查閱更多的健身知識(shí)。

5、對(duì)自己看到的健康信息點(diǎn)贊!和可以檢查“熱度”。

6、下載健身應(yīng)用，安裝到手機(jī)里使用。

軟件亮點(diǎn)

1、全方位的健身數(shù)據(jù)全部為您記錄，您可以實(shí)時(shí)知道自己的健身實(shí)況。

2、為您實(shí)時(shí)推送所有健康信息，讓您了解超優(yōu)質(zhì)的健身內(nèi)容。

3、大量高清教學(xué)視頻，為您詳細(xì)講解各項(xiàng)規(guī)范動(dòng)作。

4、顯示多種健身動(dòng)作，可滿足不同角度的需求。

5、優(yōu)質(zhì)的動(dòng)畫教程為您展示，讓您更直觀地學(xué)習(xí)。

6、進(jìn)入首頁(yè)，點(diǎn)擊動(dòng)畫模塊，選擇相應(yīng)的教育動(dòng)畫觀看。

軟件優(yōu)勢(shì)

1、健身秘籍：打造屬于自己的健康圖譜；

2、健身營(yíng)養(yǎng)：健身營(yíng)養(yǎng)是肌肉成長(zhǎng)的必需品，沒有我怎么能行；

3、健身動(dòng)畫：助您輕松掌握健身動(dòng)作要領(lǐng)；

4、健身計(jì)劃：為你訂制獨(dú)有的健身計(jì)劃，讓健身更加科學(xué)和持久；

5、健身視頻：海量健身視頻，讓你和健身牛人學(xué)健身；

6、健身收藏：讓你收藏喜愛的健身動(dòng)畫，讓你健身思路更清晰；

7、健身工具：多款健身工具助您打造完美身形！

8、清晰的界面： 簡(jiǎn)潔干凈的界面讓您覺得更加舒適。

9、每日晨跑：一日之計(jì)在于晨，讓跑步開始你的一天吧。

10、每日記錄：拍照記錄自己的每日健身成果，讓自己的變化被記錄下來。

軟件功能

1、「運(yùn)動(dòng)百科」全新的精選頁(yè)面，各種運(yùn)動(dòng)干貨喂飽你，成為真正的跑者。

2、「紅包換禮」運(yùn)動(dòng)可以領(lǐng)紅包換禮品、獎(jiǎng)勵(lì)屬于堅(jiān)持不懈的你，還能提現(xiàn)哦。

3、「跑團(tuán)活動(dòng)」加入適合的跑團(tuán)，跟隨教練一起堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一起跑更好玩。

4、「運(yùn)動(dòng)激勵(lì)」記錄每一次進(jìn)步，精 準(zhǔn)的跑步騎行記錄統(tǒng)計(jì)及運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)分析，激勵(lì)你變強(qiáng)。

5、「等級(jí)稱號(hào)」引入運(yùn)動(dòng)等級(jí)稱號(hào)體系，衡量運(yùn)動(dòng)水準(zhǔn)，見證未來運(yùn)動(dòng)達(dá)人的成長(zhǎng)歷程。

6、「達(dá)人社區(qū)」運(yùn)動(dòng)成果分享，跑步軌跡創(chuàng)作，明星大咖、網(wǎng)絡(luò)紅人。。.運(yùn)動(dòng)的路上不只有你； 「賽事活動(dòng)」國(guó)內(nèi)外知名馬拉松、騎行賽事任你報(bào)名，還送驚喜大禮。

7、「裝備優(yōu)選」運(yùn)動(dòng)這么專業(yè)的事兒，沒裝備怎么行？精英跑友推薦、官方精挑細(xì)選，品質(zhì)有保證。

8、「訓(xùn)練計(jì)劃」專業(yè)教練設(shè)置課程，科學(xué)制定訓(xùn)練計(jì)劃，總有適合你的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

9、「視頻直播」新增運(yùn)動(dòng)直播功能，不出門也能進(jìn)入賽事活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)；跟各路體育網(wǎng)紅大咖混同一個(gè)運(yùn)動(dòng)圈。

軟件魅力

1、一鍵切換動(dòng)作替換，讓每一套訓(xùn)練更加適合你。

2、生動(dòng)全面動(dòng)作示范，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)讓訓(xùn)練加更效率。

3、訓(xùn)練課程覆蓋全面，不同難度伴隨你逐步提升。

4、科學(xué)測(cè)試體能結(jié)果，全面分析你的身體潛能。

5、量身定制每日目標(biāo)，火辣身材帶你一起練出來。

推薦理由

一、個(gè)性化定制

APP深知每個(gè)用戶的體質(zhì)和需求不同，因此特別推出了個(gè)性化定制服務(wù)。用戶在初次使用時(shí)，只需填寫一份詳細(xì)的個(gè)人信息問卷，包括年齡、性別、身高體重以及健身目的等信息?；谶@些數(shù)據(jù)，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)生成一套專屬的健身計(jì)劃，涵蓋從熱身運(yùn)動(dòng)到核心訓(xùn)練再到拉伸放松的完整流程，并且會(huì)隨著用戶的進(jìn)步不斷調(diào)整優(yōu)化方案。

二、專業(yè)課程體系

該應(yīng)用內(nèi)設(shè)有多種類型的健身課程，滿足不同層次人群的需求。

對(duì)于初學(xué)者而言，有簡(jiǎn)單易學(xué)的基礎(chǔ)入門課程，如瑜伽初級(jí)班、普拉提基礎(chǔ)課等，這些課程注重動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性和安全性，確保新手能夠正確掌握基本技能；而對(duì)于有一定經(jīng)驗(yàn)的進(jìn)階者，則提供了更具挑戰(zhàn)性的力量訓(xùn)練、HIIT高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練等課程，以幫助他們突破瓶頸期，進(jìn)一步提高身體素質(zhì)。

三、科學(xué)飲食建議

除了運(yùn)動(dòng)之外，合理的飲食也是健身過程中不可或缺的一部分。針對(duì)這一點(diǎn)也做了精心設(shè)計(jì)。它提供了一系列科學(xué)合理的飲食搭配方案，依據(jù)不同的健身目標(biāo)（如減脂、增肌）給予相應(yīng)的食材推薦和食譜示例。例如，在減脂期間，強(qiáng)調(diào)控制碳水化合物攝入量的同時(shí)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的比例；而在增肌階段，則鼓勵(lì)適量多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物來補(bǔ)充能量。

四、社區(qū)互動(dòng)交流

在這個(gè)平臺(tái)上，用戶還可以加入一個(gè)充滿活力的健身愛好者社區(qū)。在這里，大家可以分享自己的健身心得、交流訓(xùn)練技巧、互相鼓勵(lì)支持。這種積極向上的氛圍有助于增強(qiáng)用戶的堅(jiān)持度和成就感，使他們?cè)谧非蠼】档牡缆飞喜辉俟聠巍?/p>

更新內(nèi)容

v2.2.7版本

1、優(yōu)化軟件主題界面。

2、優(yōu)化軟件資訊模塊，新增熱度以及點(diǎn)贊功能。

3、修復(fù)特定機(jī)型bug。

4、優(yōu)化軟件性能，完美支持android5.0，更多功能正在不斷增加中。