體重小本極速版是深圳新蝶科技有限公司推出的體重小本的極速版本。與原版一樣，這款應(yīng)用也是一款專(zhuān)業(yè)的體重記錄和減肥輔助工具，但它在某些方面進(jìn)行了改進(jìn)和精簡(jiǎn)。體重小本極速版的獨(dú)特之處在于它更專(zhuān)注于幫助用戶(hù)記錄和管理體重，減去了社交、商城等擴(kuò)展功能，還支持免登錄直接使用。

這款應(yīng)用的最大特點(diǎn)之一是它能夠清晰地展示體重的變化趨勢(shì)。用戶(hù)可以通過(guò)多維度的圖表和數(shù)據(jù)來(lái)追蹤體重的變化，這有助于激發(fā)減肥的動(dòng)力。用戶(hù)還可以自行定義體重的標(biāo)簽，數(shù)字面板能夠輕松地記錄體重。這種個(gè)性化的標(biāo)簽功能使用戶(hù)可以更好地管理和了解自己的減肥過(guò)程。

體重小本極速版另一個(gè)有用的功能是應(yīng)用提供了熱量卡路里表。用戶(hù)可以從中查看各種食物的熱量成分，這對(duì)于控制日常飲食熱量非常方便。通過(guò)了解食物的熱量成分，用戶(hù)可以更好地規(guī)劃飲食，實(shí)現(xiàn)健康減肥的目標(biāo)。

軟件功能

微信一鍵登錄，體重?cái)?shù)據(jù)云端同步永久保存；

常用體重單位隨時(shí)切換（斤/公斤/磅），公斤支持兩位小數(shù)；

超大數(shù)字面板輕松記錄體重，支持每日多條記錄，支持自定義體重標(biāo)簽；

體重列表、柱形圖、趨勢(shì)線(xiàn)、百分比圓環(huán)等多種方式為您展示減肥進(jìn)展。

軟件特點(diǎn)

趨勢(shì)變化，多維度的展示體重的變化趨勢(shì)，明顯變化也會(huì)激發(fā)減肥動(dòng)力。

標(biāo)簽體重，小伙伴都能自行的定義體重的標(biāo)簽，數(shù)字面板可以輕松的記錄體重。

熱量成分，三餐攝入的食物分別包含的熱量成分都能從這個(gè)地方很清楚的看到。

軟件亮點(diǎn)

炫彩皮膚，伴你記錄多彩生活

極簡(jiǎn)體驗(yàn)，界面清爽操作簡(jiǎn)便

體重周報(bào)，科學(xué)分析體重變化

目標(biāo)管理，智能分析體重趨勢(shì)

體重趨勢(shì)，階段趨勢(shì)隨心切換

使用說(shuō)明

1、首先在本站下載安裝好體重小本極速版app后，打開(kāi)軟件，如果是新用戶(hù)的話(huà)，就需要填一些信息；

2、老用戶(hù)可以直接點(diǎn)擊右上角進(jìn)行登錄；

3、接下來(lái)用戶(hù)就可以點(diǎn)擊記錄自己的體重了；

4、點(diǎn)擊記錄體重后，往上滑還可以記錄此刻的想法、上傳照片或者添加標(biāo)簽等；

5、在設(shè)置頁(yè)面我們可以對(duì)自身的初始體重以及目標(biāo)體重進(jìn)行設(shè)置，還可以設(shè)置記體重提醒；

6、點(diǎn)擊導(dǎo)航欄中的【+】按鈕，還可以記錄很多方面事情。

形體照使用指南

1、打開(kāi)體重小本極速版，點(diǎn)擊下方導(dǎo)航欄中的【+】，添加您此刻的形體照片，方便未來(lái)制作形體對(duì)比照；

2、拍攝時(shí)，盡量將身形嵌入提示圖形中，方便持續(xù)拍出比例一致的形體照片；

3、為了保護(hù)您的隱私，您的形體照片只會(huì)私密保存在app內(nèi)，不會(huì)保存在手機(jī)相冊(cè)，如果有需要，可在查看照片時(shí)下載保存。

如何有效的控制體重

1、保證鍛煉的時(shí)間充足，時(shí)間對(duì)降低體重比較重要，在一定的時(shí)間內(nèi)，保證自己堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，馳迅運(yùn)動(dòng)讓身體不要停下來(lái)，讓自己的全身處在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，讓自己的熱量被消耗，從而慢慢降低體重

2、鍛煉和飲食相互結(jié)合，要想降低體重，不僅要鍛煉，還要管好自己的腿，在鍛煉的時(shí)候，營(yíng)養(yǎng)飲食要跟上節(jié)奏，并且自己還要有堅(jiān)強(qiáng)的控制力和毅力，讓自己不為誘惑所屈服

3、選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式很重要，選擇一個(gè)適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，從自身開(kāi)始入手，如果用戶(hù)體重過(guò)重，可以選擇騎自行車(chē)、走路、游泳來(lái)進(jìn)行周期性運(yùn)動(dòng)，從而慢慢降低自己的體重，體重較輕，可以選擇其他的運(yùn)動(dòng)方式

4、一定要保證每周的運(yùn)動(dòng)次數(shù)達(dá)標(biāo)，保證自己每周都能夠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，為降低體重做準(zhǔn)備，鍛煉次數(shù)越多，則消耗的熱量越多，每天早晨和下午鍛煉一次，比每天只進(jìn)行一次較長(zhǎng)時(shí)間鍛煉所消耗的熱量多，下午4-5點(diǎn)是最好的鍛煉時(shí)機(jī)

5、運(yùn)動(dòng)前先熱熱身，促使大肌肉群參與運(yùn)動(dòng)消耗更多的能量，鍛煉前，熱熱身，可以讓自己的身體各部位活躍一下，讓大肌肉群參與運(yùn)動(dòng)中來(lái)，鍛煉不但能夠消耗身體的熱量，還可以提高基礎(chǔ)代謝率

6、鍛煉的強(qiáng)度決定是否能夠降低體重，也是降低體重的關(guān)鍵，在開(kāi)始鍛煉的時(shí)候，應(yīng)該以自己能夠堅(jiān)持的時(shí)間和耐力進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，等著日后逐步的適應(yīng)之后，再加大量，隨著自己體重的變輕，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下自己的計(jì)劃

更新內(nèi)容

v1.0.4：

本次更新：

修復(fù)了一些使用中的Bug。